寒くなってくると・・・

寒くなってくると、コンビニの大盛り生野菜を食べると身体が冷えてしまいますよね？
というか、冷蔵庫から出しても冷たいと食べたくなくなります。
そこで・・・

や

などをお皿に移して

こちらは、ファミリーマートの20品目食物繊維入りサラダ。

で、得意の鮭の切り身を・・・

乗っけて、チン！

で、ノンオイルドレッシングなどを、かけて・・・

鮭をほぐしながら、いただきます！
これなら、盛りだくさんのお野菜を食べても、身体が冷え切る心配もないし、野菜のカサが減って食べやすいです。
カロリーに余裕がある方は、キューピーのテイスティードレッシング、バジル＆チーズなんてかけたら最高に美味しいです。でも、大さじ一杯15gで63kcalあります。

鮭のチャンチャ焼き風、チャンチャ蒸しです！
これまた超簡単、温かメニューですのでお試し下さいませ！

Dr.OKEI

http://dsclinic.jp/ginza/

http://cookpad.com/kitchen/4169629





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