最近スクワット始めたんだ
スクワットで得られる筋肉が欲しいからかな
今だったらまだやらなくても何とかなってるけど やると相当にゆとりが生まれるよ
生活での運動に対してね
パソコンで言うところのメモリを増やした感じかな
１日２０回×２セット くらいかな
多分出来ていないときもあるけど 気が付いたときはやる みたいな
急いだりする必要ないけど1回が1秒くらいしかかからないから 20秒くらいで出来ちゃうんだよね
これなら時間を作るって感じじゃないし
歯を磨きながら出来たりってのがイイ