日常的に取り入れることでストレスを軽減できる方法です。
私はリモートではなくて職場に出勤しているので、
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ガムを噛む：職場でイライラした時に、ガムを噛むことで集中力が高まり、ストレス解消にもなります。セロトニンの分泌を促す効果があります。私はキシリトールを噛んでいます。
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デスク周りを整理する：デスク周りを片付けることで気分転換になり、ストレスを軽減できます。
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昼休みを有効活用する：昼休みに仮眠をとることで疲れた脳をリラックスさせ、ストレスを軽減できます。
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イライラしたら退席する：イライラした時には一度退席して気分転換することで、仕事の効率が上がります。
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ツボ刺激：特定のツボを刺激することでストレスを軽減できる場合があります。
これらの方法を試してみてください。自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。