雨の日の読書　♬

こんにちは♪

今日は思いがけない雨？でしたね～きのうまでは予報も晴れだったような。
せっかくなのでインドア家時間をすごしています

最近寝る前に　絵本を読んでいます。
そら（赤）ちゃんとのふたり時間♪
雨の日に読むと　かえるがより可愛く感じます。絵もやわらか鮮やかですき

冷えと「水毒」の本。
肝臓の時間・ぼーっとする時間・橋本操体法・便秘にはアロエと黒ゴマ・右重心型・イメトレ～
などすぐにできて長続きできそうなことが載っています。

「わるいことも楽しい。明るく養生して、元気に不摂生」とおっしゃっている
著者・田中さんのお話もおもしろいです

素敵な絵　

ピンク調のコスモス❤女性ホルモンがむくむく～と感じます。
女性は視覚より嗅覚重視とも言われつつ　美を感じるものもやっぱり好き

晴れ間がでたので、少しお散歩も。
ちょっと歩くとお腹が張って下がってくるのを感じます。
そろそろかなぁ～赤ん坊。
今夜は餃子を食べにいくから　それからでもいいよ笑
お世話になっている方々に会って　おなかなでなで～してもらいました❤
皆いつでもいいってよ～welcome～

すみません、ひとり言が多くなっているこの頃です

雨の日も気持ち良く過ごせますように　　

最後までご覧いただきありがとうございます♬

ケイラクトリートメント　６０分７８７５円（全身軽めのコース）～
ホルモンバランス・自律神経状態が気になる方におすすめです

ラ・ベン　お便りセラピスト　佐瀬遥
ラ・ベン　HP

出産はデトックス☆？

こんにちは♪

いいお天気が続いていますね

足元は冷えやすくなってきたのでレッグウォーマーを着け始めた佐瀬です。

昨日から読んでいる本のご紹介です　→　「冷え性を治す」

まだ読み途中ながら　腰湯と深呼吸で　自律神経を整えていきたいなぁ♪
パンツ二枚ばきは　どうだろう？笑と　実践しやすく　チェックポイントも簡単に教えてくれます。

秋冬は寒さをほど良く感じると　春の調子も整います。
厚着しすぎず　動きすぎず（汗をかきすぎず）　暖房かけすぎ注意～。
自然をほど良く感じて　生活していけたら　身体も自然体に近づけますね。

さて、
「出産は人生最大のデトックス！！」という言葉。
２０代～の女性は聞いたことがある方も多いと思います。

出産時に赤ちゃんといっしょに　今までの人生のデトックス！
・気持ちが晴れやか～人生観が感じ方が変わる
・今までためこんだ毒素をだしきる　という意味が込められているそうです。

実際、考え方が研ぎ澄まされたり　体質が変わるという方も多いそう

・気持ちが晴れやか～人生観が感じ方が変わる
・今までためこんだ毒素をだしきる　という意味が込められているそうです。

実際、考え方が研ぎ澄まされたり　体質が変わるという方も多いそう

ただ！できれば　赤ちゃんは澄んだ環境の体内でお腹の中にいてほしい
毒素に囲まれて育って出てくるなんて　わるいなぁ～

という想い。

２年ほど前にアユールヴェーダーを定期的に受けていたのも
毒素排出感がとっても気持ちいい～体質別のオイルが必要、セラピストさんに会うと元気になれる！ということ　プラス
腰を温めると妊娠しやすくなる、毒素を今の内に抜いておくと赤ちゃんの胎内環境がよくなると聞いたのが　印象深かったから。

なんでこんなことを思い返したかというと

最近イライラしやすいのです

出産前で感情の波がある時期、浅い睡眠になりやすくホルモンバランスが崩れているからかなぁと思いつつ　できればイライラやストレスをため込まずにいたい！

そこで　イライラを吐き出すことにしました❤
その場で口に出してしまうことに。
角が立たない程度に　伝え方や音量を考えつつ。

プライベートながら
きのう産婦人科にいってエコーをみたときのエピソード。

「DVDの調子がおかしくて撮れないかも・・・」と先生と看護婦さんがまごまご。

～先週もそうだったのになぁ。修理している様子もなくて　今しかない記録なのに～とふつふつ。

「今回はごごめんなさいね」とサラっという先生。

「前回もそうだったので、持ってきたDVD－Rが傷ついたりしているのかもしれません。新しく買えるのであれば　そちらに撮ってもらえますか？」と伝えてみました。

「前回もだったの～。でも本体が寿命みたいなの。時期的にも、撮る意味もあるかという感じだし」と先生。

もうだいぶ下に赤ちゃんが下りてきて、顔が見えないから撮らなくてもいいのでは
ということらしいです。

「そうなんですか～。１度しか録画してないので　顔がみえなくても体や動く様子を
出来ればとっておきたいです。」

「わかりました。では次回用意しますね。」

end

病院にお世話になっているのは山々なのですが
先生によって見方がかわり　前回と今回の先生は　診察前も看護婦さんとお弁当やお産のエピソードなどをしていて　目の前の患者さんをあまり診ていない印象。。。どうなんでしょう。

DVDに関しては　故障してるなら説明や　今の時期の判断など
事前にしてくだされば納得なものです。

前回は帰宅してから　親に話したのですが
その場で当事者にいったほうが　物事がすすむ　相手も気づく　こちらもスッキリ！

このままだとイライラや怒りを腹にためこんで　赤ちゃんといっしょにでてくるのでは？？と
ちょっと行動を変えてみることにしました。

女性は周りへの気遣いやホルモンバランス変化から
感情や毒素をためこみやすいと言われています。

ストレス発散！！おしゃべり～お出かけ～もgoodながら
その場その場で　吐き出しも　体に毒がある時間が短くてgoodだと思います。

妊婦さんも　幸せさなか　できることができなくなってきたり　疲れやすくなってきたりと、ためこみやすくなっていますので、　自分と赤ちゃんのためにも　「出す出す～」していくとよさそうです❤
きっと爆発されるより　周りにもいいと思います笑

「入れる前に出す！」
リンパドレナージュや腸セラピーも「出す」ことを大切さにしたトリートメントです。

心も体も「出す」ことから。善いものがそのあと「入る」はずです。

注意ポイント
出し方を　「過ぎない」～言い過ぎ・やり過ぎ～　を気をつけるだけです

今日もすっきりした気持ちでお過ごしいただきますように♬

最後までご覧いただきありがとうございます

ラ・ベン　お便りセラピスト　佐瀬遥
リンパドレナージュ４０分４５００円（上半身・下半身どちらか）
　　　　　　　　　７０分７５００円　（全身基本コース）
腸セラピー　　　　４０分５０００円～（基本コース）
マタニティ・アロマ３０分３０００円～（お腹・背中　or 脚）
ラ・ベン　HP

笠間にいってきました♬　秋の収穫祭～

こんにちは♪

秋の連休はイベント目白押しのよう

食・お笑いのイベント～秋の収穫祭in　笠間に行っていきました♬

　
バンド演奏が流れる中

食ブースを歩き回り

　
焼き栗

焼き芋のような旨み凝縮した味わいです。美味しい

　
専用のマシンで蒸気を上げながら焼きあげています

笠間は栗の産地

栗ソフトクリームもおいしくいただきましたヽ(^o^)丿

つくバーガー・竜ヶ崎コロッケ・日立みそプリン・かりんとう饅頭～などなど
ご当地グルメがいっぱい！賑わっていました～

私たちは行ったのが遅め　お昼はしっかり食べていたので　栗に満足

笑

お昼のにしん蕎麦

あら！黄門ハッスル君に会っちゃいました

ひげを撫でさせてもらい　ありがとう

アントキの猪木！さん

オーラも背も声も大きい～

　閉会宣言にて。
ちゃんと来年につながる盛り上げ方をしていました

秋を感じる時間、みんなが楽しめる場所にいけて幸せです

たくさんのワンちゃん連れ、栗買いの時の親子の会話「前も爆発する栗おいしかったよね～！」、
直売所によった時ののおじさまとの何気ない会話・・・
朗らかな気持ちを　主人とも持てた気がします。赤ちゃんとも

ありがとう

あ、宇都宮の餃子祭も気になったなぁ

最後までご覧いただきありがとうございます♬

秋の食や空気、これからも健やかに楽しめますように

腸セラピー４０分５０００円（基本コース）～

ラ・ベン　お便りセラピスト　佐瀬遥
ラ・ベン　HP　

リンパドレナージュ+静脈　～練習～

ここ１週間、リンパドレナージュの勉強をし直しています。

流れを復習したり、リンパ→静脈→腎臓に流れていく仕組みの本を読んだり。

リンパべインドレナージュという技法の本を読んだことがきっかけ。

まだまだ練習必要、と昨夜は母にさせてもらいました♬

胸の奥にあるリンパを背中・お腹からじっくり圧をかけたり。

胸骨リンパを鎖骨、肋骨側からほぐしていったり。

ベッドに上る前から「眠い～」といっていた母笑

「寝てた」「そこ痛い～」と起きたときに　圧加減きいたり。

学びは尽きない、必要、と一念発起

マイペースながら精進していきたいです。

お客様の健康美に役立てることを夢見て

リンパドレナージュ　７０分７５００円　（全身スピーディコース）
　　　　　　　　　　　　　４０分４５００円　（脚or背中・お腹どちらか集中コース）

ラ・ベン　お便りセラピスト　佐瀬遥
ラ・ベン　HP

ヨガ＆たまには甘く♥

こんにちは♪

１０月は早いなぁ～としみじみ。
連休があったり台風がきたりであっという間に月末気分です。

今年もあと
２か月ちょっとですね♬
「〇〇したいなぁ、しよう」とちょっと意識して年末に向かいたいなぁと思う佐瀬です。

気になることは色々ありつつ
時間も体力も限りがある、　
当たり前だけど　自分に要るものを選んでいこう・・・☆

里帰りして３週間があっという間(+o+)すぎて　振り返ってみました。

今日の検診では
３８週２８５０g、検査結果OK、心音OKと　順調なよう♡
マタニティヨガも受けて　腰痛がやわらいだよう～。
肩まわり・腰まわりが　いつも動かない方向へゆるゆる～。
つっぱっている部分に気づけて良かった。
安産呼吸もしたり、心も出産に近づけた気がします。

終わって体重・血圧・心音チェックをした後、
看護婦さんが私の腰をきづかってくれたのかヨガ先生に
「出産前妊婦さんの腰痛に効くポーズは　あるのですか？？」と聞いてくださってます。お心遣いが嬉しい

先生が仰向けより楽な、四つ這いやあぐらポーズでの腰をゆるめるヨガを教えてくれました。
先ほど行ったものも　個人的に教えてもらうとグッと理解できます。
娘さんの２回の出産話を聞かせてもらいながら・・・。心もゆるませてもらいました。
また来週もいきたいな❤

帰宅してから
母が買ってきたケーキを食べてしあわせ～(*^〇^*)

チョコの刺激も甘いケーキも　妊娠中は避けつつ
たまには食べちゃいます♪
毎日歩きつつ、体重もキープしているので
たまの刺激を私の子よ、楽しんで❤
チョコクリーム　うん、美味しいかったです！！

あさってはハロウィンですね～☆
先週末も仮装した親子を見かけたり。
秋はイベントが多いですね♬
秋はがんばりが効くときながら、
冷えて固まりがちな体と心を甘くゆるめることって、とてもいいかと思います～(^～^)y-.。o○

皆さま、お身体ほっこりゆるめて　秋も元気に過ごせますように