こんにちは、sasayan163です
さっきネガティブな記事を
書いてしまったので
今日はもうひと記事！
「自分と向き合う」
前に「ｍｕｕｔｅ」という
ジャーナリングのアプリの記事を
書いた事がありました
「ジャーナリング」
自分の中にある気持ちを
一定期間書き留めて
書き留めたものから
自分が何を考えているのか
何に悩んでどう考えているのか
などを把握するというもの
ワタシも
ずっと日記みたいに
思いつくままに
アプリに書き留めていました
週一で分析結果を
教えてくれるのですけれど
考えたら
全然それを参考にしてなかった
それに気が付いたのは
フロッギーのコーチングの記事
を読んだ時でした
（フロッギー＝ＳＭＢＣ日興証券の記事から株が買えるサイト）
書き留めるだけなら
ただの日記じゃん
今週からは
分析結果をみて
少し考えてみなきゃと思いました
こうすれば
「自分と向き合う」時間が出来る
成功者は自分と向き合う時間を
大切にしている人が多いそうです
後はコーチング
コーチしてくれる人を探すのが
難しい人は
「セルフコーチング」
をするといいそうです
「わたしは」を入れて
自分に問いかけをすると
自然とセルフコーチングになるそうです
わたしは今どうしたいのか？
わたしは何を考えているのか？
何の制限もなかったらわたしは何がしたいのか？
みたいなことを
自分に問いかけるんだそうです
自分で自分をコーチするというのは
なんか不思議ですけれど
頭の中が整理できてよさそうですね
やってみる価値はありそうです
