こんにちは。
萌え太郎です。


本日は土曜日の振り替えで休みでした。

時間がたくさんあったので萌ザップ。





トータル52㎞。
4'38くらい。
途中補給入れたのでトータル五時間くらい。


40㎞付近で裸ンナーと競り合って4'30付近までペースアップ。

前半を5'40付近で抑えたので後半になっても脚が残ってたので確実に強くなっている実感があります。

こまめに給水しながら走ったので走り終わっても余裕がありました。

このまま秋まで怪我なくいきたいです。




萌ザップ
64.5㎏

食べまくってる割にはという感じ。
体重落ち着いてきた。
もうちょい落とすには一工夫必要。
お菓子抜くだけなんですけどね。