こんばんは。
萌え太郎です。
表題の通りです。
今日も家族が寝てからのスタート。
久々の尾根幹。
今日のねらいは登りで追い込む。
昨日の30㎞でそこそこ脚にダメージがあるので、脚に優しく心肺に厳しくいく。
走り始めは夕飯がお腹にたまっていて苦しい。
まぁそれも坂道をハァハァ言ってたら気にならなくなるけど。
予定通り登りで心拍170オーバー。
これをやると下りで心拍150ちょいなのに4'00切って走れる。すごく楽でリラックスして走れるのが気持ちいい。
どんな練習したらいいかわからないからシーズン真っ只中みたいな練習をしてる(笑)
とにかく体重を落として勝負できる体にしたい。
萌ザップ
65.5㎏
お腹に夕飯がたまってると信じたい。