こんばんは。
萌え太郎です。
仕事の多忙化を言い訳に、つなぎジョグでお茶を濁し、好きなだけお菓子を食べて堕落した生活を送っております。
そんな自分に喝を入れるため、朝3時過ぎにスタートし、多摩川60k。
三時間しか寝ていなかったからやや眠い。しかし、好きでやっていることなので、なんとか頑張れる。仕事ならこうはいかない。
最近はロング走をまったくできていなかったが、なんとか走りきれた。しかも理想的なイーブンラップ。
ところどころ6'30あたりになっているところは、水分補給とチョコチップスティックパンを一本食べるルーティーン区間。口のなかはパサパサになるけど、水分も一緒に摂るから平気。
家から30㎞地点が丁度ここ。
トイレに寄ってスタート。
復路に入ってテンション上がって、ラップも5分一桁になるも、今後の地獄を想定し、自重。
サブ４達成。
どんなペースで走っても疲れるものは疲れる。
心拍は20㎞、30㎞、40㎞あたりでジワジワ上がってきた。息は切れてないけど体が苦しくなってくる感じ。心肺に負荷がかかった感じはなくても、疲労で心肺が上がっていく事がわかった。
ということは、フルマラソンでも同じような状況になっているはずだから、頑張らなきゃだめだ。
とにかく、自然の音に耳を傾けながらひたすらイーブンで刻んだ。本番の100㎞はここからあとフル一本近くあるからキツいことは明らか。去年はよく走れたなぁ(笑)
エア柴又のための調整STEP２終了。
なんとか首の皮一枚でつながった感じです。
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萌え太郎です。
仕事の多忙化を言い訳に、つなぎジョグでお茶を濁し、好きなだけお菓子を食べて堕落した生活を送っております。
そんな自分に喝を入れるため、朝3時過ぎにスタートし、多摩川60k。
三時間しか寝ていなかったからやや眠い。しかし、好きでやっていることなので、なんとか頑張れる。仕事ならこうはいかない。
最近はロング走をまったくできていなかったが、なんとか走りきれた。しかも理想的なイーブンラップ。
ところどころ6'30あたりになっているところは、水分補給とチョコチップスティックパンを一本食べるルーティーン区間。口のなかはパサパサになるけど、水分も一緒に摂るから平気。
家から30㎞地点が丁度ここ。
トイレに寄ってスタート。
復路に入ってテンション上がって、ラップも5分一桁になるも、今後の地獄を想定し、自重。
サブ４達成。
どんなペースで走っても疲れるものは疲れる。
心拍は20㎞、30㎞、40㎞あたりでジワジワ上がってきた。息は切れてないけど体が苦しくなってくる感じ。心肺に負荷がかかった感じはなくても、疲労で心肺が上がっていく事がわかった。
ということは、フルマラソンでも同じような状況になっているはずだから、頑張らなきゃだめだ。
とにかく、自然の音に耳を傾けながらひたすらイーブンで刻んだ。本番の100㎞はここからあとフル一本近くあるからキツいことは明らか。去年はよく走れたなぁ(笑)
エア柴又のための調整STEP２終了。
なんとか首の皮一枚でつながった感じです。
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