こんばんは。
萌え太郎です。
明日のぽんぽこマラソンに向けて脚の鬼ケアをしております。なんだかんだいい格好したいので、今出せる力が出せるように脚を回復させております。
今日は鬼コーチ(妻)の友人がお昼から我が家に来る、ということでそのタイミングで走り出すことに。
家の外に出て、ガーミンが捕捉するまで体を伸ばしたり、短いダッシュをしたりして過ごす。
…風が強い…
今までの萌え太郎なら簡単に折れていただろう。しかし！先週の30㎞でPB更新した私はポジティブ思考。
実際のレースでもこのくらいの風が吹いているかもしれない。この風の中走りきれたら、更に強くなれる。
心も身体もいい状態にもっていけた。
本当は4'40ペースで走って、30㎞の余裕度を見たかったんだけど、走り始めの１㎞が4'33だったので、心変わりして行っちゃうか、とすぐさまプラン変更。
その後、4、5、6㎞はかなりの強風で心変わりした自分のバカー！と折れかけましたが、その後は追い風にもなる、と言い聞かせて頑張りました。
やはり追い風はそんなに感じない(笑)
多摩川あるあるで、向い風がいくらきつくても、追い風区間に入ったとたんに、横風になったり無風(微風)になる。
中盤で4'15付近を５連発できたり、ラスト8㎞も向い風がきついなか、粘れたのは収穫だった。
走り終わって風呂に入っていたら、鬼コーチの友達は帰ったとのこと。
萌「今日はこの風の中セカンドベスト出たよ！」
鬼「本当に？距離短いとかじゃないの？」
萌「いやいや、そんなことないから。」
鬼「じゃあ今からもう一回走って証明してきて。18時には帰ってこれるでしょ。」
この会話の時点で15:30。
おぉ。今から風呂上がって着替えたりなんなりしていたら、走り出しは15:45。
18時まではあと2時間15分。
なるほど。自己ベスト出さないと間に合わない設定か。
小出監督ですら、5㎞TTを２～４本なのに、我が家の鬼コーチは30㎞レペを２本ですか。
丁重にお断りさせていただきました(笑)
すると
鬼「ほぉ。今から30㎞走りに行かないとなると、明日は期待していいんだな？」
萌「へ？」
鬼「たかだか30㎞走ったくらいで、明日の10㎞で疲れが溜まってたとか言うなよ！ってこと。」
萌「いや、明日のコースはほとんど坂道でなかなかタイムが…」
鬼「だから、走る前からそういう言い訳はいらないんだよ。とにかく結果で示せ。以上。」
明日はコースベスト43'00切れるように頑張ります。呼吸と脚がもてば…(早くも言い訳！)
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萌え太郎です。
明日のぽんぽこマラソンに向けて脚の鬼ケアをしております。なんだかんだいい格好したいので、今出せる力が出せるように脚を回復させております。
今日は鬼コーチ(妻)の友人がお昼から我が家に来る、ということでそのタイミングで走り出すことに。
家の外に出て、ガーミンが捕捉するまで体を伸ばしたり、短いダッシュをしたりして過ごす。
…風が強い…
今までの萌え太郎なら簡単に折れていただろう。しかし！先週の30㎞でPB更新した私はポジティブ思考。
実際のレースでもこのくらいの風が吹いているかもしれない。この風の中走りきれたら、更に強くなれる。
心も身体もいい状態にもっていけた。
本当は4'40ペースで走って、30㎞の余裕度を見たかったんだけど、走り始めの１㎞が4'33だったので、心変わりして行っちゃうか、とすぐさまプラン変更。
その後、4、5、6㎞はかなりの強風で心変わりした自分のバカー！と折れかけましたが、その後は追い風にもなる、と言い聞かせて頑張りました。
やはり追い風はそんなに感じない(笑)
多摩川あるあるで、向い風がいくらきつくても、追い風区間に入ったとたんに、横風になったり無風(微風)になる。
中盤で4'15付近を５連発できたり、ラスト8㎞も向い風がきついなか、粘れたのは収穫だった。
走り終わって風呂に入っていたら、鬼コーチの友達は帰ったとのこと。
萌「今日はこの風の中セカンドベスト出たよ！」
鬼「本当に？距離短いとかじゃないの？」
萌「いやいや、そんなことないから。」
鬼「じゃあ今からもう一回走って証明してきて。18時には帰ってこれるでしょ。」
この会話の時点で15:30。
おぉ。今から風呂上がって着替えたりなんなりしていたら、走り出しは15:45。
18時まではあと2時間15分。
なるほど。自己ベスト出さないと間に合わない設定か。
小出監督ですら、5㎞TTを２～４本なのに、我が家の鬼コーチは30㎞レペを２本ですか。
丁重にお断りさせていただきました(笑)
すると
鬼「ほぉ。今から30㎞走りに行かないとなると、明日は期待していいんだな？」
萌「へ？」
鬼「たかだか30㎞走ったくらいで、明日の10㎞で疲れが溜まってたとか言うなよ！ってこと。」
萌「いや、明日のコースはほとんど坂道でなかなかタイムが…」
鬼「だから、走る前からそういう言い訳はいらないんだよ。とにかく結果で示せ。以上。」
明日はコースベスト43'00切れるように頑張ります。呼吸と脚がもてば…(早くも言い訳！)
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