毎日暑いですね。
今日は子供たちとサーティワンへ
写真に映っているサーティワンパスポート、
姉妹で１冊ずつ持っているのですが
アイスを食べる時はいつも忘れず
持ち歩いてウキウキとシールを
集めていてかわいいです
暑い日には冷たいものが食べたくなり、
ついついアイスばかり食べてしまいます。
身体の内部には負担になるから、
程々にしないといけませんね
体を冷やし過ぎないように、
アイスクリームを食べた後は
冷えにも効果があるという
「黒豆茶」を飲むことにしています。
便秘や浮腫にもいいので、
ダイエットの味方でもあります
生理中ということもあり
ここ2，3日、実は
爆食いしてしまいました
クレープ。
ハンバーガー…
他にもそれはそれは色々…
明日からしっかり調整しようと思います
身長160cm
目標体重50kg
目標体脂肪率26％
今日の体重53.7kg
体脂肪率 28%