こんにちは
日々の暮らしを、より楽しくより豊かに。
ヨガ×ピラティス
sayumiです。
愛知県海部郡
JR蟹江駅前のスタジオで
ヨガとピラティスのレッスンを開催しています。
25日今月最後のレッスンでした。
といっても今月は2回しか蟹江スタジオでは開催出来ませんでした…
残念。
10月は4日間ありますので
空いてる日は是非全部ご参加くださいね！
まず一本目は「代謝アップピラティス」のクラス。
コチラのクラスは
基礎の「やさしいピラティス」のクラスより
少し強度が高めのクラスとなりますが、
初心者の方や、動きに自信がない方も
決して置いてきぼりにしませんので、チャレンジして見てくださいね。
さて、この日は
いつもご参加いただいている方と
久しぶりにピラティスをやるよ！って方が来てくださいました。
全く違う身体のタイプのお二人で
エクササイズ中、見ていてこちらもとても楽しかったです
基礎のクラスよりも
もう少し負荷を大きくして、でも正確に動くことを意識してもらいます。
この「正確に動く」がとても難しい。
どうしてもいつもの慣れた動きの癖が出てしまうのですね。
特にスポーツをされている方は
ピラティスになれるまでは、
いつもの癖が抜けない傾向があります。
でもレッスンを繰り返す度に必ず機能的な動きが身につきますので
諦めずピラティスを続けてみるといいです
レッスンの最後は
ラクロズボールでほぐす予定でしたが
タイムオーバーでごめんなさい！
また次回
2本目「整えるヨガ」のレポートは次のブログに書きますね
スペースは十分ありますが
少人数でやらせてもらってます
ご予約はお早めに。
蟹江町で自主開催しているクラスは
初心者さま、お一人でも安心してご参加いただけます。
お気軽に、お問い合わせください
今日もお読みいただきありがとうございました
では、また
om shanti
sayumiのmy Pick
