こんにちは
日々の暮らしを、より楽しくより豊かに。
ヨガ×ピラティス
sayumiです。
愛知県海部郡
JR蟹江駅北改札口すぐのレンタルスペースで
火曜日・土曜日にレッスンを開催しています。
今日は月一ピラティスのレッスンでした♪
初めての方がお二人も今日は参加してくださって
とても嬉しいです
ピラティスで大事なポイントは
①呼吸
②骨盤ニュートラル
この二つです！
慣れないうちは
このピラティスの呼吸だけでも難しく
だんだん苦しくなると思います。
合ってるのか不安になるかもしれません。
わたしも初めはそうでした！
でも大丈夫！
その感覚のまま自信を持って
継続してみてくださいね
急にふわっと
心地いい感覚がやってきます。
そしてスムーズにエクササイズできるようになります
それくらいになると
見た目が変わり、
自分でも身体の感覚が違って感じると思います。
わたしの好きなピラティスさんの言葉
10レッスンで気分が良くなる
20レッスンで見た目が変わる
30レッスンで全く新しい自分に生まれ変わる！
まずは10レッスン目指して継続できるといいです
来週はヨガのクラスです。
蟹江町で自主開催しているクラスは
初心者さま、お一人でも安心してご参加いただけます。
お気軽に、お問い合わせください
今日もお読みいただきありがとうございます
では、また
om shanti
sayumiのmy Pick
