こんにちは
日々の暮らしを、より楽しくより豊かに。
ヨガ×ピラティス
sayumiです。
愛知県海部郡蟹江町
多世代交流施設「泉人」で不定期レッスンを
開催しています。
10月のスケジュールも決まりました！
公開していますので
よろしければコチラをご確認くださいね
ここ4日くらい続けている習慣。
それは「MCTオイル」です
少し前から気になっていて
結構調べて購入してみました。
近所のスーパーで売ってた
日清の小瓶のやつです。
毎朝のコーヒーに
小さじ1程度入れて飲み始めたのですが…
調子良い気がする！
具体的には
MCTオイルを少量とるだけで
食欲が抑えられ、
頭が冴えます。
お通じも良い気がする。
ヨガなどをする前は
出来るだけ身体を軽くしておきたいので
固形物を取りたくないわたしにはぴったりでした。
よくネットでは
朝はこのオイルを入れたコーヒを飲み
1日一食を実践したダイエットの紹介もされていますが、
どうなんでしょうね…。
わたしは
過度な食事制限はせず、
「お菓子を食べるくらいなら
事前にMCTオイル入りコーヒーを！」程度にしています
ただあくまでも
オイルなので取りすぎには注意ですが
今日も1日お疲れ様でした
では、また
om shanti
