こんにちは
ヨガ・ピラティスインストラクターの
sayumiです。
昨日は
蟹江町多世代交流施設「泉人」での
レッスンを行いました。
①のピラティスのクラスでは
マンツーマンで！
継続していつもクラスに来ていただく参加者様で
身体に対しての意識がとても高く、
骨盤ニュートラルの意識は
難しかったようですが、
終わった後には
「普段意識しない筋肉を使ったような気がする！」
と、とてもいい笑顔でした！
ピラティスというと
アスリートや俳優、ダンサー
また、身体を鍛えたい人がやるもの
とのイメージを持ちがちですが、
どんな方にもおすすめできるメソッドです。
単に身体を鍛えるエクササイズではなく、
中心から動くコントロール力がつくと
日常生活が楽になりますよ！
そして次第に見た目も変わっていきます！
気になる方はお気軽にお越しくださいね。
次回のレッスンは
6月8日
6月15日
6月22日
6月29日
全て土曜日の午後です。
sayumi.yogalife8@gmail.com
お気軽にお問い合わせください。
みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております。
今日も1日穏やかに過ごせますように
では、また
om shanti
