こんにちは
ヨガ・ピラティスインストラクターの
sayumiです。
最近、
半身浴復活しました‼︎
暖かくなってきたので、
半身浴中も肩が冷えることなく
長時間入ることができる
季節になってきましたね。
みぞおちまでしか浸からなくでも
みるみる温まり、
全身から汗が噴き出します。
腕は、外に出しておきます。
音楽を聴きながら、
パックをしたり
バスソルトを入れて楽しんだり。
ほんの10分か15分くらいですが、
時間が取れるのであれば、
毎日続けたい習慣です。
軽く瞑想するのもいいですね。
いつまで続くかな。
デトックス効果も
どれくらいあるのか、
ないのかわかりませんが、
少し綺麗になった気が。
気持ちの問題、大事ですよね！
今日も1日穏やかに過ごせますように
では、また
om shanti
