こんにちは
ヨガ・ピラティスインストラクターの
sayumiです
4月が始まりましたね。
春は出会いと別れ、
何かとワクワクする季節でもあります。
新しい環境が始まった方や、
心機一転
これから何か変えようと思っている方も
多いと思います。
新元号も決まり、巷では
「平成最後の〇〇！」
「さようなら平成！」などの
駆け込みを誘うような文字も溢れていますね。
自分の意識持ち方や
外部からの刺激で
緊張状態が続く時期でもあります。
緊張状態が続くと疲れますよね
極度の緊張状態は
身体にかなりの負担がかかり、
身体を壊す原因にもなります。
それに加え
本来の能力を発揮できないというデメリットも。
適度に息抜きをして
自分に優しく、
いつも頑張っているご自身を
緊張から解放してあげてくださいね
程よく
無意識状態、トランス状態をつくり出し
リラックスしていきましょう
ヨガも、その助けになりますよ
今日も深い呼吸を。
このひと、わたしではありません…
かっこいいですね
今日も1日穏やかに過ごせますように
では、また
om shanti
