こんばんは
ヨガインストラクターの
sayumiです
名古屋では、桜がぼちぼち
見られるようになって来ました。
お花見などのイベントも楽しみですね
新学期や新生活が始まる方も
いらっしゃるのでは？
お引越しや新しい部署への移動が
あったりするかもしれませんね。
そんな時はストレスが
強くかかるものです。
うまくストレスと向き合えないと
心と身体のバランスを
崩してしまうことも…
誰かに頼ったり、
泣いたり、休んだり、
たまには自分に優しく、
いつも頑張る自分を褒めてあげることも
必要ですね
もしかしたら、
ヨガをすることで
少しはストレスから
解放されるかもしれませんね
この世でたった1人しかいない
大切な自分。
どんな時もいたわってあげましょう。
まだ夜は寒いですね。
油断せず、温かくして過ごしましょう
今日もお読みいただきありがとうございます
では、また
om shanti
