こんばんは
ヨガインストラクターの
sayumiです
ヨガする時は音楽をかけますか？
アシュタンガヨガは
音楽なしで、
自分の呼吸に集中して行いますね。
それ以外のほとんどのクラスでは
音楽をかけながら、ヨガをすると思います。
わたしは無音より音楽があった方が、
レッスンはしやすく感じます。
クラスの後半になってくると
ほとんどは自分に意識が向いてくるので
音楽から気が離れていることが多いですが
場の雰囲気が変わることもあるので、
選曲もある程度重要なのかなと。
自分がレッスンを受けるときは、
この先生は今日はどんな曲を選ぶのかな
？
という点も楽しみに見ています
わたしの最近のお気に入りな音は
こちらです。
10人のインストラクターが
それぞれ選んだ10曲で構成されたアルバム。
59分でとても使いやすいです。
新しいバージョンも出ています。
（そっちも欲しい）
マットの上でも
いつでも聞きたい音楽です。
今も聞いています
webで試聴ができるので
気になった方は聴いてみてくださいね
ヨガをしていたから
聞くことができた音。
幸せです。
今日もありがとうございます
では、また
om
