こんにちは
ヨガインストラクターの
sayumiです
ヨガで痩せません
朝から厳しいようですが、
大事なことなので、もう一度言いますね
笑笑
笑笑『ヨガでは痩せません』
』『痩せなきゃいけないから、レッスンして
』
』と友人に言われたのですが、
やはり、世間一般的には
ヨガ＝痩せる
というイメージなのでしょうか。
実際、
60分のレッスンで消費するカロリーは
なんと、飴玉一個分程だと言われています。
せっかく60分動いても、
消費カロリーは一瞬でチャラなんです…。
本気で痩せたければ
食事に気を遣うことだと思います。
要は、意識が伴っているかどうかです。
食事に気を遣うのは
結構意識しないと難しいですよね。
痩せたい、綺麗になりたいという
意識があるかどうかです。
その延長線上に
ヨガも取り入れる、
というのであればいいと思います。
でも先に、
痩せたいからヨガ、
というのは安易な考えなのです。
ヨガによって
受けられる恩恵は様々ありますが、
で、どうしたいのか、
どうなりたいのか、
を明確に意識にすることで
受けられる恩恵も大きくなります。
意識が変わらなければ、
結局は何やってもダメです。
けれど、意識が変われば、
どんなことでも変わっていきます。
今日もお読み頂きありがとうございます
では、また
om
