ピラティスとは？

こんにちは

ヨガインストラクターの

sayumiです

乾燥しますね

乾燥対策は何かしてますか

喉から風邪引くタイプなので

気をつけたいのと、

唇の乾燥をなんとかしたいです

そして

一昨日のピラティスのお陰で

いい感じの筋肉痛が続いています

筋肉痛は好きですか

痛みがくることで

意識すべき筋肉を

しっかり動かせていたのかどうか

確認が出来るので、

わたしは大好きです 笑

ピラティスは

ヨガほどスタジオやレッスンも多くないので

馴染みのない方も多いと思います。

簡単に説明をすると、

ピラティスとは

単なるエクササイズではなく、

身体と精神の両方をコントロールしながら

本来持っている自然治癒力を利用し、

東洋と西洋の両方の理念を取り入れたホステリックメソッドのことです。

頭も使うので脳トレとも言われています。

この説明だけで

やりたい

と思うのはわたしだけでしょうか

ピラティスの動きの中で

普段の自分の身体の癖に気づき、

それを修正していくことが出来ます。

自分の、

今まで気づいていなかった癖に気づくと

面白いですよ

そこから派生して

普段の自身の行動や習慣、考え方、口癖などにも気づき、

少しずつ変えていくと

いつの間にか、

理想の自分になっているかもしれません

わくわくしますね

では、また

om