木曜19時からのレディースクラス
楽しくストレス発散、そして自然に痩せる。
今日はラダー先生こと紗季が来てくれて、ハイレベルなラダートレーニングの指導でした
マジ、俊敏な動きです
いつものタッチゲーム
そして、新メニュー
バックワーク
サンドバッグを叩いて、
腹筋バキバキトレーニング
最後は互いにストレッチ
今日のカラフル女子はカラーが被っていて、それはそれで鮮やかです
追い込まれた感が心地よい
ジョジョ立ちレディース
ぶっちゃけ日本一の鮮やかなカラフル女子を目指します
色合い大事なキックボクシングジム