ダイエットや体型管理

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. むちむちだった学生時代🐥🎀 今より７kgくらい太ってた！ . チアでたくさん踊って動いてたけど、 それ以上にお腹が空いて、 ほんとにずうっと食べてた🤤🍙 . 踊ってるか食べてるかの思い出 ばっかりな青春です😂🏫🌸 . #笹丘はどこにいるでしょう #実は大学時代はもっとむちむち期 #黒歴史すぎてお見せできない 😂笑 . #何事もバランスが大切ですね #ダイエット #diet #チアダンス #チア部 #チアガール #cheerdance #チアダンス #ソングリーダー #cheer #cheergirl #cheergirls #最後の写真は部活終わりにアイスの木のスプーンくわえて嬉しそう #画質の悪さに時代を感じる 🎞笑

A post shared by 笹丘明里 ❀ 𝐀𝐤𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐚𝐬𝐚𝐨𝐤𝐚 (@akari_sasaoka) on Nov 2, 2019 at 5:34am PDT

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. 🌺HAWAII旅行🌺で、おいしいものを たらふく食べて飲んでしてたら、 1.4kgきっちり太ってた、、😱⚡️ . でも！夏からタップダンスをまた 習い始め新陳代謝が上がったのか、 日本に帰ってきて１０日で 元に戻すことができました😊💪🎀 . 昨日のインスタライブにて 少し 体型管理の話題になりましたが、 わたし昔は本当にぽちゃっとしていた 時期が長くて、今でも油断したら 太りやすい体質です😣💦 . なので、無理なダイエットを しないで済むよう、毎日の運動 (ウォーキングという名の わんちゃんとのお散歩🐾💕)や、 タップでしっかり汗をかいて、 食事のとり方にも気を使って体型を 気にするようにしています😌💭 . ちなみに最近は、ファスティングや クレンズダイエットが気になって いるところです、、☺️🍀 . #ハワイ #HAWAII #ハワイ旅行 #完全に食べすぎた #おなかぽっこり #ダイエット #日々ダイエット #食べるときは食べる #食べたぶん動く #ダイエッター #メリハリある生活 #適度な運動 #ウォーキング #sports #walking #タップダンス #ダンス #tapdance #tapdancer #dancer #ダンサー #役者 #actress #diet #japaneseactress #笹丘明里

A post shared by 笹丘明里 ❀ 𝐀𝐤𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐚𝐬𝐚𝐨𝐤𝐚 (@akari_sasaoka) on Nov 2, 2019 at 4:45am PDT