筋肉

筋トレもパンプもキライ．．．

だけどスタジオでエアロとかばっかりでも身体が慣れて痩せない

なので何度目かのパンプの復活

で、友達のアドバイス通りにお腹とお尻を締めてやってたら汗もかけた

これで筋肉ももっとついて、代謝もアップして汗を沢山かいて．．．

痩せるよね