油断するとすぐカユカユにになる手🖐️
加湿器つけて湿度上げます。
勿論、ハンドクリームも大丈夫‼️
一昨日、あんまり塗らないでいたから
悪化しちゃったのかな。。。
気をつけないと。
外からの保湿も大事だけど
中からの保湿も大事‼️
…保湿というか水分補給ね
ついついコーヒーばっかりになると
睡眠に影響出たりするので
白湯にしたり
お茶にしたり
ミロにしてみたり。
プロテインとかでも良いのかな？
長男が高校生の時、
勉強する為に
夜エナジードリンク飲んでた時があって
その時は睡眠が取れてなかった様で、
学校でもエナジードリンク飲んでたそうな
しかもクラス内(学年内？)でも
ほぼほぼみんなエナジードリンク飲むらしく
学校の自販機のエナジードリンクは
すぐ売り切れてたそうな。。。
そんな思いまでして頑張ってたんだなぁって
思うけど、
身体が第一だから、
睡眠もちゃんと取らないとね。
…って受験生に言いたいけど
ラストスパートな時期ですものね。
でもでも、ちょっとの時間でも
眠れる時に寝てねと思う。
…お節介おばちゃんですね😅
