月見ヶ丘ランニングクラブ

みなさんこんちわ

衝撃の6.17マスターズ陸上徳島県大会100ｍ走での左足太ももの肉離れから1週間が経ちました

発生3日後からリハビリＪＯＧを開始、キロ8分ペースでも1分走るのがやっと

痛みというより、筋肉が硬く突っ張って走れないといった感じでした

そして6.22迎えた6月度月見ヶ丘ランニングクラブいつもの月見ＲＣメンバーに加え、今回もササクラスポーツ本店からＫ山君が参戦

スピードランナー揃いでしたが、肉離れ中の入魂はキロ8分がＭＡＸ

おとなしくゆるゆるとＪＯＧしました

さて、次回月見ヶ丘ランニングクラブ練習日のお知らせです

もちろん、慣例の7月27日(金)20時集合、スタート

場所はいつもの月見ヶ丘海浜公園駐車場にお集まりください

入魂もかなり回復リハビリＪＯＧでは1キロペース走5分00秒台で走れるように戻ってきています次月練習会では皆さんと元気にランしたいと思います

もちろん、当日ご予定の合うランナーさん、どなたでもお気軽にご参加ください

当日の天候の具合による中止、どんな練習会などのお問い合わせは　090-5277-5113　事務局　栗本までお問い合わせください

～当クラブの活動内容は～

走りを見直し、さらに磨きをかける練習「ランニングドリル」を中心にしたトレーニングからの、キロ４～７分、1分ごとに分けられた実走練習

時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりします

楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりです

無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります

それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るようにIDホイッスル（100均などで購入可能を持参していただきたいのです
これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つでありますご協力よろしくお願いします

では当日、ご参加お待ちしております

                    それではみなさん、楽しいランを

月見ヶ丘ランニングクラブ

みなさんこんちわ

すっかりお知らせが遅くなって(いつもの事って何かＷ）申し訳ありません

今月も予定通りお月見ランやります

実は先日(6月17日、日曜)出場したマスターズ陸上競技会100ｍ走にて、人生初めての太もも肉離れをしましてめちゃくちゃ痛かったです

幸いに回復が早く、月見ＲＣ初の見学って事だけは回避できそうです

今回ももちろん

恒例の第4金曜日　6月22日　20時集合からのスタート

場所はもちろん、月見ヶ丘海浜公園駐車場

今回から問い合わせＴＥＬ公開します

090-5277-5113　事務局　担当栗本

当日の天候が気になるとき、初めて参加のご希望の方の問い合わせなどご利用ください。

～当クラブの活動内容は～

走りを見直し、さらに磨きをかける練習「ランニングドリル」を中心にしたトレーニングからの、キロ４～７分、1分ごとに分けられた実走練習

時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりします

楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりです

無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります

それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るようにIDホイッスル（100均などで購入可能を持参していただきたいのです
これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つでありますご協力よろしくお願いします

では当日、ご参加お待ちしております

                    それではみなさん、楽しいランを

月見ヶ丘ランニングクラブ

みなさんこんちわ

夏のように熱い日があると思うと、秋のように肌寒い朝があったりと、極端な気温差にランニングウェアの選択に迷いが出ていませんか

まあまあ、気候に不満をこぼさず、これもまたランナーの味わいの一つとして、今日も楽しくランしてください

さて、大変更新が遅くなってしまいましたが、今月もお月見ランやりますよ

慣例の第4金曜日5月25日(金)夜20時からゆるゆるとスタート

場所はもちろん

月見ヶ丘公園駐車場　初めて参加のランナーさんは、自販機前が照明で明るくなっています

その辺に誰かいますから、「月見ヶ丘ランニングクラブですか」って聞いてみてください

「はい、そうですよ」って応えます、多分(笑)

一年を通じて、ランには快適な気温の短い期間です、気持ちいいコンディションで、気持ちよくおしゃべりしながらランしましょう

～活動内容は～

走りを見直し、さらに磨きをかける練習「ランニングドリル」を中心にしたトレーニングからの、キロ４～７分、1分ごとに分けられた実走練習

時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりします

楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりです

無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります

それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るようにIDホイッスル（100均などで購入可能を持参していただきたいのです
これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つでありますご協力よろしくお願いします

では当日、ご参加お待ちしております

                    それではみなさん、楽しいランを