みなさんこんちわ

花粉症も峠を越えた、とのニュース報道を見るようになってきましたが、まだまだくしゃみが止まない毎日です

さて、月見ＲＣ新年度のスタートです改めて次回のとくしまマラソンに向け、1年12回の皆さんお集りの練習会を「走りを見直す、より磨く」練習会として、「ランニングドリル」を中心とした練習内容でのスタートです

もちろん初心者ランナーさんも気軽にご参加できる月見ＲＣのスタイル

では今月も当然月見ヶ丘ランニングクラブやります

第4金曜日である4月27日(金)20時集合～スタートします

場所はもちろん月見ヶ丘海浜公園駐車場にお集まりください

目からウロコのランニングドリルでより気持ちよくランできるようになれるかも

ご都合の合うランナーさんはどなたでもご参加くださいね

～活動内容は～

走りを見直し、さらに磨きをかける練習「ランニングドリル」を中心にしたトレーニングからの、キロ４～７分、1分ごとに分けられた実走練習

時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりします

楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりです

無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります

それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るようにIDホイッスル（100均などで購入可能を持参していただきたいのです
これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つでありますご協力よろしくお願いします

では当日、ご参加お待ちしております

                    それではみなさん、楽しいランを

みなさんこんちわ

厳しかった冬の寒さも峠を越えましたね気温が10度を超える日が多くなり、適度な温度でランができるようになりありがたいです

気が付けばとくしまマラソンマンスリーに突入しました・・・

みなさん調子よくラン出来ているでしょうか

今月の練習会の日は、レースの前々日となるため、開催を迷ったのですが、とくしまマラソンに参加しないランナーさんもいらっしゃること、参加ランナーさんからも軽めのメニューで練習したいとの希望を聞き、開催を決めました

例により、第4金曜日3月23日(金)20時スタート

場所はもちろん月見ヶ丘海浜公園駐車場集合

夜も寒くなくなってきましたから、基礎ドリル中心で動こうと思います、もちろん実績のあるメンバーも参加しますから、レース前にいろいろな経験談を聞いたりと、走る以外にも良い集まりの時間にお使いください

さて、私事ですが、先日北島町某スタジオにてＣＳ局キューテレビのカラオケ番組「うたっちゃお♪」に出演の撮影に臨んできました

その他出演者はみなさん歌ウマで実力者揃い歌の先生もいらっしゃる中、入魂の成績やいかに結果は見てのお楽しみ

放送は、キューテレビ（デジタル111ｃｈ）では3/23　10：00～　17：00～　21：00～　3/24　11：00～　14：00～　22：00～　3/25　7：00～　17：00～　19：00～テレビトクシマ(デジタル121ｃｈ)では　4/3　4/10　15：00～　4/4　4/11　1：00～　4/8　4/15　19：00～　での放送となります

宜しければ動く入魂(笑)をご覧ください

当日スタジオに応援に来てくださった月見ヶ丘ＲＣメンバーの皆さんに感謝です

～月見ケ丘ランニングクラブの活動内容は～

　キロ４～７分、1分ごとに分けられた実走練習　

　時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりします
 

　楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりです

　無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります

　それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るように、IDホイッスル（100均などで購入可能）を持参していただきたいのです

　これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つであります

　ご協力よろしくお願いします

　では当日、ご参加お待ちしております

　それではみなさん、楽しいランを

みなさんこんちわ

ここに来てラニーニャ現象が真の実力を発揮ランする気持ちをポキッと折るようなくそ寒い日が続き、記憶にないような日数、雪が舞い、積もってます

ご存知の通り、寒いのが苦手な入魂は、気温を見るたび、「今日はランするのやめ」ってな日々が多くなっています

気温が5度を切ったら、声を大にして言いたい「健康のために走っている人、こんな気温で走る意味がありますか」

まあ、海部マラソン、丸亀ハーフ、この時期のレースは5度でも、0度でも走らなきゃなりませんがﾞ…

さて、気をしっかり持ち直して2月度月見ヶ丘ランニングクラブのお知らせです

2月23日(金)20時からゆるゆるとスタート場所はもちろん、月見ヶ丘海浜公園駐車場集合照明下の自販機付近に誰か居ます

いよいよとくしまマラソンまで残り2か月、気温も低そうなので、じっくり走る練習内容にします

もちろん、初心者のランナーさん大歓迎一人でも参加ならば、ランニング基礎練習別メニューでやりますよ

月イチのお楽しみ、集団練習、寒さに負けず、楽しくみんなでランしましょう

～月見ケ丘ランニングクラブの活動内容は～

　キロ４～７分、1分ごとに分けられた実走練習　

　時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりします
 

　楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりです

　無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります

　それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るように、IDホイッスル（100均などで購入可能）を持参していただきたいのです

　これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つであります

　ご協力よろしくお願いします

　では当日、ご参加お待ちしております

　それではみなさん、楽しいランを