とんでもなく眠くって…
これはジムで倒れるかもしれないと思い自宅で
今日のメニュー！！
この筋トレのおかげで筋肉痛
腕、腹筋、腰付近の筋肉が悲鳴あげてる
今日はくじけちゃうかと思ったけど最後まで頑張れた
偉すぎ
筋トレ筋トレ筋肉！トレーニング！！
ってやってたけど
最近体の柔軟性がなくなってきた感じがして
ストレッチも加えてみた
息がしやすくなった気がする〜！！
ほぼ座ってできるし寝る前に良い(*´꒳`*)
今日も一日頑張ったし寝るぞ…
今日は頑張ったけど水分が目標まで飲めてないから
明日はもうちょい水分とれるように…
やっぱりそれ用のボトルがいるのかなぁ…
もうちょい考えて必要そうなら買おう
今日の体重は
こんな感じ
一日便が出なかったら普通に2kgくらい増える🤷🏻♀️
仕方がねぇ
でも心が傷んだからプリン食べた🍮
カスタードプリンみたいな感じで最高に美味しかった！！