食事レコーディングを3週間ほど徹底してやってます。
やっぱりレコーディングやると食生活に意識が向いていいな〜✨
あと自分の意外なクセが分かった！
旦那がいるときは高カロリーおかずを数品準備しがち。
それを私も旦那に近い量摂取しがち…
monaチャレで痩せたあと旦那が単身赴任から帰ってきて見事にリバウンドしたのは、ここにも一因があるってことだな。
高カロリーおかずは一口だけでいいや。味見はしたいから、一口っていう😂
というわけで…食事レコーディング、続けられるように習慣化をはかります💓
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