こんにちは！
やめたいのにやめられない！
後回しグセを無理なく断ち切り、
やり切るサイクルを作ります。
リピート率90％の習慣化コーチ
佐々木さなえです。
目標達成できる人とできない人の違いとは？
突然ですが、こんな経験はありませんか？
「〇〇をやります！」
と意気込んで宣言したのに、
つい他のことに気を取られてしまい
しまいには
「あれ？何をやろうとしていたんだっけ？」
と忘れてしまうこと
私もありますよ
そこで私は
目標達成できる人とそうでない人の違いが
わかりました。
そ
れ
は
言葉と行動が一致していない
ということ。
「納得ーーー！」
という声も聞こえてくるかしら
？
人間の短期記憶（ワーキングメモリ）は、
容量が非常に限られており、
注意が他のものに移るとすぐに忘れてしまうことがあります。
特に新しい情報に対する注意の切り替えが早い場合、
記憶が数秒で消えることがあるとのこと。
なかなか目標が達成できない人は
「今からこれをやる！」
と決めたのに、1秒後には別のことをしていないか？
ここをチェックしてみてほしいのです。
では、なぜ、言葉と行動がズレてしまうの？
って思いますよね。
それは、また次回お伝えしますね！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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