こんにちは！
リピート率90％の習慣化コーチ
ささきさなえです。
いつも気がかりなことがあって
毎日のタスクが思うように
はかどらない･･･
そんなお悩みはありませんか？
キャー
実はこれ、過去の私のことなんです･･･
いつも心の中で心配事をつぶやいていて
頭の中が心配事で埋め尽くされていました
心配事の約９割は起こらない…本当に？！
そうなんです！
大学の研究結果によると、
あなたが心配していることのほとんどは
実際には起こらないのだそうです。
えー！驚きですよね！🌟
実際に起きた心配事も、約３割が
「思ったほどでもなかった」という結果に。
だから、心配しすぎるのも、
ほどほどにしておいたほうがいいかもしれませんね♪
ちょっと振り返ってみましょう
今から10年前、
どんなことを心配していましたか？
そのうち、
いくつが実際に起こりましたか？
私もふと、
昔の心配事を思い出してみました。
↑↑↑こう見えて心配性な私...
あら
実は20年以上も同じことを心配していた私
ああなったら、どうしよう･･･
こうなったら、どうしよう･･･
でも、それが起きることは
結局ありませんでした。
そんなに長い間、起こりもしないことを
延々と心配していた自分に、
クスッと笑ってしまいました。😅
でも、心配すること自体は悪いことじゃないんです。
心配するというのは、
最悪の事態を想定できるチカラがある証拠
だからこそ、最善の準備をするのは大切です
でも、むやみに心配し続けることは、
心の健康にも良くありませんね。
これからは、心配事に費やす時間を少し減らして
その時間を未来の自分を想像する時間に使ってみませんか？
思考も習慣化コーチングで変えられます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます💖