押しつぶされそうな不安・・・、
漠然と襲ってくる恐怖・・・、
今のままではダメなんじゃないか・・・、
何もできていない、一生懸命やっていない・・・、
こんな感情になることありませんか？
今日はこれらの感情の克服方法をお話しします。
実は僕、何を隠そう「鬱」経験者です。
もともと、自分の内側にこもって
ウジウジ考えて自滅するという
見事な「だめパターン」を持っています。
なので、その名残から今でもたまに
グルグル入っていってしまうことがあります。
でも、過去の僕と今の僕の違いは
そんな自分を上手に前進させる術を
身につけたということです。
どうやって身につけたのか？
何を身につけたのか？
一言で言うと人生の主導権を
「感情」から「意志」にシフトさせたのです。
そのやり方は僕の有料プログラムで
実践し身につけててもらえます。
なぜ有料かと言うと簡単にはできないからです。
人生を変えるって簡単じゃないです。
簡単に変ったって、変った事に何の価値も感じません。
人生が簡単だったら人生に価値がなくなります。
簡単じゃないということは
楽しいという事です。
楽しみが尽きないという事です。
ドラクエやファイナルファンタジーなどの
RPGが面白いのは攻略が難しいからですよ。
でもゲームだから絶対に攻略できるって前提で
みんな取り組むじゃないですか？
だから攻略できて楽しいんですよ。
人生も同じ。
攻略できるって前提で取り組むと
難解であればあるほど、困難であればあるほど、
楽しいくてしかたがなくなる。
そういうダイナミックな生き方を
より多くの人にして欲しくて
僕は色々な教育コンテンツや創造の場を提供しています。
さて、前置きは以上。
「強迫観念と罪悪感」
なぜ、人は迷い苦しむのか？
それは、強迫観念を持ってしまうからです。
そして、強迫観念の背後には慢性的な罪悪感があります。
自分はダメなんじゃないか？
今のままではいけないんじゃないか？
間違ったことをしているんじゃないか？
こういう恐れや不安を僕たちは
お金や健康、人間関係に投影させます。
そして、恐怖のファンタジーを
自分の頭で展開し始めます。
ここから妄想の中に生きる時間が始まるのです。
こういう心癖を持った人は本当に多いです。
でも、どっぷり妄想に使っているときに
どんな解決策を与えても無駄です。
僕流の表現をすると
「うんこのお風呂」にどっぷり漬かっている時に
どんな素敵なラベンダーの香りのお風呂を見せても
悪臭にまみれてウンコ以外一切受け付けられません。
必要な事は、一旦うんこのお風呂から出る事。
その出る方法を１４日間プログラムでは教えています。
では、ウンコのお風呂からどうやって出る事ができるのか
そのステップを見ていきましょう。
■ 不安から一瞬で解放される５ステップ
１、手放す事
２、視点を変える事
３、気持ちを入れ替える事
４、見通しを立てる事
５、すぐにできるだけ小さく動き出す事
こういう変化をマインドに起こせば
誰でもうんこのお風呂から出る事ができます。
では、どうやってこのマインドの変化を起こすのか
例を見ていきましょう。
例えば僕ならこうします。
１、外に出て自然と接する
２、最悪の最悪のシナリオを描き今あることに感謝する
３、「よっしゃ！」と叫んでガッツポーズ
４、１週間の簡単な行動計画を立てる
５、目の前の最初の一歩を今やる
あなたなら何をしますか？
もしよかったらこの機会に、
１から５までを考えて書き出し、
やってみてください。
今日も笑顔で元気に！
ありがとうございました。
佐々木
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
佐々木への質問を募集します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの悩みを僕が直接回答し解決します。
どんな課題であっても結構です。
スッキリしちゃってください。
質問はこちらから
→ http://abuyn.biz/brd/archives/dksjku.html
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「１４日間で結果出しまくり人間になる方法」
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『 Self Leadership Development(自分の中からヒーローを呼び覚ます方法） 』
ー 今、私たち一人一人が自分の中の本当の才能に気づき動き出す時代 ー
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→ http://abuyn.biz/brd/BackNumber.htm?acc=gracefulmoment&bid=1
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今のままではダメなんじゃないか・・・、
何もできていない、一生懸命やっていない・・・、
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もともと、自分の内側にこもって
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何を身につけたのか？
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なぜ有料かと言うと簡単にはできないからです。
人生を変えるって簡単じゃないです。
簡単に変ったって、変った事に何の価値も感じません。
人生が簡単だったら人生に価値がなくなります。
簡単じゃないということは
楽しいという事です。
楽しみが尽きないという事です。
ドラクエやファイナルファンタジーなどの
RPGが面白いのは攻略が難しいからですよ。
でもゲームだから絶対に攻略できるって前提で
みんな取り組むじゃないですか？
だから攻略できて楽しいんですよ。
人生も同じ。
攻略できるって前提で取り組むと
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楽しいくてしかたがなくなる。
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より多くの人にして欲しくて
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さて、前置きは以上。
「強迫観念と罪悪感」
なぜ、人は迷い苦しむのか？
それは、強迫観念を持ってしまうからです。
そして、強迫観念の背後には慢性的な罪悪感があります。
自分はダメなんじゃないか？
今のままではいけないんじゃないか？
間違ったことをしているんじゃないか？
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お金や健康、人間関係に投影させます。
そして、恐怖のファンタジーを
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でも、どっぷり妄想に使っているときに
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悪臭にまみれてウンコ以外一切受け付けられません。
必要な事は、一旦うんこのお風呂から出る事。
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では、ウンコのお風呂からどうやって出る事ができるのか
そのステップを見ていきましょう。
■ 不安から一瞬で解放される５ステップ
１、手放す事
２、視点を変える事
３、気持ちを入れ替える事
４、見通しを立てる事
５、すぐにできるだけ小さく動き出す事
こういう変化をマインドに起こせば
誰でもうんこのお風呂から出る事ができます。
では、どうやってこのマインドの変化を起こすのか
例を見ていきましょう。
例えば僕ならこうします。
１、外に出て自然と接する
２、最悪の最悪のシナリオを描き今あることに感謝する
３、「よっしゃ！」と叫んでガッツポーズ
４、１週間の簡単な行動計画を立てる
５、目の前の最初の一歩を今やる
あなたなら何をしますか？
もしよかったらこの機会に、
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やってみてください。
今日も笑顔で元気に！
ありがとうございました。
佐々木
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