今日はスムーズに食事革命を起こすコツについてだ。
いきなり完璧にガイドラインにそった食生活に
変えることはお勧めしねぇ。
何事も少しずつやるのが長続きさせるコツ。
いくら、人間が果食動物だからといって、
今までの食習慣を無視して、
生の野菜とフルーツだけを食べたらどうなるか？
それはそれは辛い目に合う。
理想の献立も、そのまま今のあなたに当てはめたとしたら、
それは今のあなたにとっては決してふさわしい食事ではなくなってしまう。
以下に、食生活の移行に際し、注意すべき点をあげておく。
○ 好転反応
まずは好転反応について。
人間には適応能力があり、
悪い内容の食事なら悪いなりに身体が自然に適応させていく。
ということは、あなたの身体は
今のあなたの生活用にカスタマイズされているわけだ。
そこで、いきなり変えるとその反作用で身体は不調を訴える。
注意するポイントは、徐々に変えること。
また、好転反応の出方は人それぞれであるため、
自分の身体の反応をじっくりと観察してくれ。
俺が経験したことを話しておく。
きっと参考になるはずだ。
俺は性格的に思った事は即行動に移したいタイプ。
なので、このナチュラル・ハイジーン（N.H.）の事、
酵素の事を知ったとき、いきなり生活に取り入れた。
それまでも、あまり暴飲暴食はしなかったし、
食べるものには気を使っている方だった。
そして、もともと生の野菜も果物も好きだったので
すんなりと導入することができた。
ところが、１週間ほどたった頃、
さすがに大好きなサラダもあまり食べる気がしなくなってきた。
それでも、継続してやり続け、
２週間目を迎えたとき身体に大きな変化が現れた。
それは、今まで経験した事のない「だるさ」と、発熱。
当時、弁当配達の仕事をしていたのだが、
その日の朝は、何となく身体が重いな、と感じていた程度。
それが、配達先に行く車中、いきなり嵐のように「だるさ」が襲ってきたのだ。
とにかく、身体に力が入らない。
弁当の上げ下ろしや車の運転も、とにかく辛い。
あまりにも突然それが襲ってきたので、
自分の身体に何が起こっているのかまったく理解できず、
何とか自分に気合を入れようとするのですが、
気持ちと身体がまったくバラバラで、
まるで別人の身体を操っているようだった。
食事の内容を変化させるに当たり、
計画的に徐々に移行していく事が重要だ。
俺が経験した事は、
食べるものを突然変化させた事による、
一種の好転反応。
そのときの身体の反応は、
それまで身体に溜まっていた毒素が、
一気に身体の外に放出されたために起きたものだ。
この好転反応は、
程度の差はあれ食生活を改善したときに経験する事だ。
そして、改善の仕方が極端であればあるほど、
好転反応の症状もひどくなる傾向にある。
したがって、徐々に変化させていく事は、
あなたの苦痛を最小限に抑えてくれる重要なことだ。
また、反応の出る箇所は、人それぞれ。
その人の最も弱いところに出るものだ。
これらを踏まえ、
ライフスタイルとして正しい食生活を取り入れたいのなら、
徐々に変化に対応しながら食習慣の改善に望まれる事をお勧めする。
追伸：
毎回の記事で少しずつ勉強するのがじれったい？
全貌を今すぐ見たい？
だったら、テキストブックがあるからダウンロードしてくれ。
ここをクリック
いきなり完璧にガイドラインにそった食生活に
変えることはお勧めしねぇ。
何事も少しずつやるのが長続きさせるコツ。
いくら、人間が果食動物だからといって、
今までの食習慣を無視して、
生の野菜とフルーツだけを食べたらどうなるか？
それはそれは辛い目に合う。
理想の献立も、そのまま今のあなたに当てはめたとしたら、
それは今のあなたにとっては決してふさわしい食事ではなくなってしまう。
以下に、食生活の移行に際し、注意すべき点をあげておく。
○ 好転反応
まずは好転反応について。
人間には適応能力があり、
悪い内容の食事なら悪いなりに身体が自然に適応させていく。
ということは、あなたの身体は
今のあなたの生活用にカスタマイズされているわけだ。
そこで、いきなり変えるとその反作用で身体は不調を訴える。
注意するポイントは、徐々に変えること。
また、好転反応の出方は人それぞれであるため、
自分の身体の反応をじっくりと観察してくれ。
俺が経験したことを話しておく。
きっと参考になるはずだ。
俺は性格的に思った事は即行動に移したいタイプ。
なので、このナチュラル・ハイジーン（N.H.）の事、
酵素の事を知ったとき、いきなり生活に取り入れた。
それまでも、あまり暴飲暴食はしなかったし、
食べるものには気を使っている方だった。
そして、もともと生の野菜も果物も好きだったので
すんなりと導入することができた。
ところが、１週間ほどたった頃、
さすがに大好きなサラダもあまり食べる気がしなくなってきた。
それでも、継続してやり続け、
２週間目を迎えたとき身体に大きな変化が現れた。
それは、今まで経験した事のない「だるさ」と、発熱。
当時、弁当配達の仕事をしていたのだが、
その日の朝は、何となく身体が重いな、と感じていた程度。
それが、配達先に行く車中、いきなり嵐のように「だるさ」が襲ってきたのだ。
とにかく、身体に力が入らない。
弁当の上げ下ろしや車の運転も、とにかく辛い。
あまりにも突然それが襲ってきたので、
自分の身体に何が起こっているのかまったく理解できず、
何とか自分に気合を入れようとするのですが、
気持ちと身体がまったくバラバラで、
まるで別人の身体を操っているようだった。
食事の内容を変化させるに当たり、
計画的に徐々に移行していく事が重要だ。
俺が経験した事は、
食べるものを突然変化させた事による、
一種の好転反応。
そのときの身体の反応は、
それまで身体に溜まっていた毒素が、
一気に身体の外に放出されたために起きたものだ。
この好転反応は、
程度の差はあれ食生活を改善したときに経験する事だ。
そして、改善の仕方が極端であればあるほど、
好転反応の症状もひどくなる傾向にある。
したがって、徐々に変化させていく事は、
あなたの苦痛を最小限に抑えてくれる重要なことだ。
また、反応の出る箇所は、人それぞれ。
その人の最も弱いところに出るものだ。
これらを踏まえ、
ライフスタイルとして正しい食生活を取り入れたいのなら、
徐々に変化に対応しながら食習慣の改善に望まれる事をお勧めする。
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