PRプロデューサーの笹木郁乃です。
「いつ寝てるんですか？」
なんて聞かれることのある私。
「いえ、私7時間寝ています！なぜなら・・・・」
その答えは↓↓↓
幻冬舎 ゲーテWEB 特集「情熱パーソン」に！！
今月は、睡眠医療の分野で権威のある
太田睡眠科学センター千葉伸太郎先生に
インタビューさせて頂きました。
≪面白いデータがあります。
4時間睡眠の人は、日に日にミスが増えていく。
そして、6時間睡眠の人も日に日にミスが増えていき、
2週間後には徹夜の人同等のパフォーマンスになる≫
というお話も！
睡眠不足は、蓄積され、やがて徹夜同等の
脳に、気付かないうちになってるという 。。
6時間睡眠の人が、一番気づきにくく、
タチが悪いってことも。
睡眠時間が足りていない方は。
仕事、本領発揮できてない！！
ひゃーー😂
7時間は心がけよう！！
実はこの取材までは、たまに6時間睡眠の日もあって、
そうするとやはりシャッキリせず。
このお話を伺い、腑に落ちて、7時間寝ています。
睡眠時間、死守！！
なぜなら、次の日のパフォーマンスのために^ - ^
しかも、気持ちよく寝れるの幸せだしね。
前半編は、
面白いデータのお話をたくさん伺いました！！
全文はこちら！！
→
https://goetheweb.jp/person/slug-n6760a951adcf
後半編もお楽しみにです！！
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