119日目

晩ごはん。

朝ランはプランのやつ。

アップ、800×4、ダウン。

午後ランは部活ボランティア。

アップ15分、400.400.600.200。

400からの600って初めてで新鮮だった。

そのあと息子と個別ラン🏃‍♀️。

ゲーム好きでゲームの時間多いけど、走る姿をみて息子も成長しているんだと再確認。

みんな頑張ってる!!

食事だけどやっぱり少食がいいのかなぁ。

あんまり食べない方が走りやすい。

消化って体の負担すごいのね。

色々工夫して試してみよう!!