22日目.足首冷え改善

昨日の晩ごはん。

豚肉です。わざとカリカリに焦がしてます。

もともと冷え性で特に足首がいつも冷たくて気になってました。

で、昨日腹筋トレして下腹部追い込んでみたら血流が良くなって足がポカポカしてきたのを実感。

足トレするより腹筋、特に下腹部を追い込む方が私にはいいのかもしれない。

ついでに便通も良くなるし！

面白い発見。

それと背中の脂肪も薄くなってきて嬉しい。

このまま楽しもう！