みなさんこんばんわ！
今日は、とても寒かったですね！
昨日、先週の4連休で婚活説明会に参加した話を記載しました。
今回は、婚活から話がずれますが、筋トレの話をしたいと思います。
4連休中、某大手スポーツジムの無料体験を受けてきました。
普段、他の場所で筋トレやランニングをしているものの、
某ジムが行っているボクササイズに興味を持ちました。
そして、実際レッスンを受けました。
暗闇で３０分間サンドバックに、ジャブ、ストレート、アッパー、ボディアッパー等を打ち込むものです。
初心者でしたが、３０分間無我夢中でサンドバックを打ちました。
結果・・・
気分がとてもすっきりしました！
サンドバックを打つっていいですね！本当にスッキリします！
おすすめです。
ただし、１点注意点があります。
グローブを着用してサンドバックを殴る場合、パンチの角度が大事です。
脇が開いた状態だと、肩に負担が来るので気を付けてくださいね！
ちなみに、当方は、少し肩を痛めました！
様々なレッスンの体験＋設備・機材の説明＋体組成測定（通常500円が無料）
を、それぞれ、行いました。
体脂肪率が８％程度でしたので、今後も維持したいと思います。
読んでいただきありがとうございました。
さあ、明日からも婚活頑張ります！