更新が遅いですが~
明日は また講習へ行くので
今回は寝坊をしないよーに
今日は早く寝るつもりですｗｗ
ブログの訪問などが~
スローペースになりますm(_ _ )m
今は がんばるしかないﾃﾞｽ(*´Д｀)=з
縁起がいい！？
ウチに咲いてるネジネジの草花～
５巻きぐらいが普通~でしたがｗ
このたび
１０巻きネジネジができてましたｗｗｗ
縁起が良さそーなのでＵＰしまーすo(^-^)o
見た人に幸運がきますょーに☆
また雨かな？
http://www.acc.umu.se/~zqad/cats/index.html?start=3671&thumbsperpage=500
今日も仕事してますが
明日も仕事になりそうﾃﾞｽ(´□｀｡)
曇ってきたから雨になるかも~
あと半日がんばりますかヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
眺める人
きゃわい～ん♡♡♡♡
お昼休み 銀行へ行きました～
道路があって 歩道があって
そして銀行の駐車場ﾃﾞｽｗ
ささえが クルマを運転して駐車場に入って
すぐに もう一つの入り口の方で
自転車の倒れた音がしました~
わっ と思って見ると
女の人が乗ってる自転車は歩道の上で倒れてて
銀行から出ようとする女性のクルマと
銀行に入ろうとしてる男性のクルマ
どちらとも 自転車とは接触してない模様～
急に入ろうとしたクルマに びっくりして
倒れた感じでした~
クルマの男性がすぐに自転車の人の荷物を
拾ってあげてました~
私もクルマから降りて 手伝おうとシートベルトを
外してたら 通行人の女の人が手伝ってました~
そしたら 自転車の女の人は立ち上がって
お礼を言ってました~
私がクルマから降りるころには
クルマの男性と通行人の女の人とで
助けてあげてました~
でもね 一番真近で見ていた人
クルマの女性は 何もしてませんでした～
ただクルマの中から見てただけ
自転車が倒れてるから 駐車場から出られないのに~
自分の目の前で倒れてるのに・・・
そのクルマの女性にびっくりしました(((゜д゜;)))
どんなこと思っていたのかな？
またも~ひつこくダッタン蕎麦ｗ
こんなにすごいものとは知らなかったﾃﾞｽヽ((◎д◎ ))ゝ
http://seitaro.com/dattan/dattan.html
↑ここのサイトに書いてることを写しました~
まず ポリフェノールとは~
お茶のカテキン そばのルチン コーヒーのクロロゲン酸
タマネギのケルセチンのことで~ ４０００種類ある光合成によって出来た
植物の色素や苦みの成分の総称のこと だそーです~
紫外線は活性酸素や過酸化脂肪を大量に作るのですってΣ(ﾟдﾟ;)
１日中紫外線に晒されてる植物は自ら日よけ物質のポリフェノールを
作るそーです~ 偉い！！(・∀・)
活性酸素は 体内に侵人してくる有害なカビや菌に対して
攻撃をしてくれる有り難い物質だそーです~
あまりたくさん体内で造られると~今度は正常な細胞や組織に対しても
攻撃をしてくるようになるってヾ(▼ﾍ▼；)ｺﾜｲｰ
それで~動脈硬化 老人性痴呆 脳梗塞 リウマチ性疾患 心筋梗塞
痛風 糖尿病 ガン などが起こるらしいﾃﾞｽ。(´д｀lll)
それで ポリフェノールが抗酸化剤としての役割を果たすんですって~
良い子ですポリフェノールくんはヽ(^。^)ノｗ
そのポリフェノールの１つが ルチンで ダッタン蕎麦には
普通の蕎麦の１００倍の ルチンが含まれてるそーﾃﾞｽ☆-( ^-ﾟ)vｻｽｶﾞ
美容効果にもいいようです~ 毛細血管を強くするらしい
シミとかソバカスとかに効果大ですね:*:・(￣∀￣)・:*:
ダッタン蕎麦には
ルチン
→血管の強化 血中の糖・コレステロール・血圧などの降下作用
シス・ウンベル酸
→メラニン色素の生成を抑制する（シミ・ソバカスの防止）
ビタミンＥ
→美容効果
ケセルチン
→ポリフェノールに分類される。
動脈硬化 老人性痴呆症 脳梗塞 リウマチ性疾患 心筋梗塞、
痛風 糖尿病 ガンの予防
植物繊維
→排便を促す、コレステロールを排泄 糖尿病を防ぐ
タンパク質
穀物の中でも、必須アミノ酸（リジン・トリプトファンなど）を多く含有し
タンパク価が高い良質なタンパク質を含んでいます
→必須アミノ酸の欠乏による 不眠症やイライラ 情緒不安定
免疫力の低下 肌あれなどの防止
脂質
脂肪酸の80％がオレイン酸・リノール酸などの不飽和脂肪酸です
→リノール酸：悪玉コレステロールを減らして 動脈硬化の原因となる血栓の生成を防ぐ
→オレイン酸：悪玉コレステロールを減らすが 善玉コレステロールは減らさない
カルシウム
→骨を丈夫にする イライラをなくす
鉄分
→肌の血色を良くするし 病気に対する抵抗力をつける
(*゜▽゜ノノ゛☆
☆糖尿病・高血圧症・胃腸病・動脈硬化に効果があり~
抗酸化作用・抗腫瘍作用・血圧降下作用などがあるのですって~
伊藤園のダッタン蕎麦茶には
「だったん」とは モンゴル地方の一民族の呼び名
って書いてあります~
蕎麦アレルギー体質の人は飲まないでください
とも書いてありますょ
今日も暑かったですね~
http://www.acc.umu.se/~zqad/cats/index.html?start=3671&thumbsperpage=500
携帯の裏ワザってサイトがありましたｗｗ
http://www.eonet.ne.jp/~link-room/k-tai/common.htm
おもしろい変換などできるので~
知ってると いいかもﾃﾞｽ(≧▽≦)
帰ってきました~
http://www.acc.umu.se/~zqad/cats/index.html?start=3671&thumbsperpage=500
今朝は 長距離講習会の日で
目覚まし５時にセットしてたのに
なぜか聞こえなかったﾃﾞｽ
起きたのが 出発時刻の６時１０分
。(´д｀lll） 
なにやってんだー私は
焦って 身支度を１２分で済ませ~
行きました～(･Θ･;)
全然間に合ったのですが~
ちょっと渋滞に巻き込まれる１っ歩手前でした~
これ以上遅れると 完璧にヤバかったですね～
来週は ちゃんと起きなくっちゃ
反省ばかりﾃﾞｽ
都会はクルマが多いですね(☆｡☆)
水曜日は~
http://www.acc.umu.se/~zqad/cats/index.html?start=3671&thumbsperpage=500
またまた来ました～
明日は水曜日です(･Θ･;)
また長距離の講習日で がんばってきます~
今度も 暑いからバテるのかも～
睡眠たっぷり取らなくっちゃね
また先週みたいに眠くなっちゃう
ＯＴＬ
まずは~遅刻しないよーに起きなくちゃ～
七夕さま
http://www.acc.umu.se/~zqad/cats/index.html?start=3671&thumbsperpage=500
毎日 夕方の空が赤く萌えています~
きれーﾃﾞｽ(〃∇〃)
夏の夕焼けは 次の日晴れなのですかね？
冬は反対なのかな？？？
何か聞いたことあるけど 忘れました~
今日は七夕さまですね☆
初めて 天の川を見た時は
感動～～しましたｗ
夏の晴れてる深夜に 空を見上げると
宇宙を感じさせる天の川が見えます~
かなり広くて びっくりするくらいヽ(*'0'*)ﾂ
いつまでもいつまでも 眺めていたい感じﾃﾞｽｗｗ
何をお願いするかな？ｗ
「テストで合格しますよーにｗｗ」
色気ないですねｗｗ
やっと日曜日ｗ
http://www.acc.umu.se/~zqad/cats/index.html?start=3671&thumbsperpage=500
昨日 知り合いから さくらんぼを貰いました~
それが めっちゃ甘くって甘くって(*^o^*)
おいしかった～♪♪
つい 写メるの忘れてて
あと残り１０粒くらいの時に思い出して
写メしましたA=´、｀=)ゞ
今日は休日ですけど~ 宿題がたくさんあるので
家でかん詰め状態で 勉強しています。(´д｀lll)
休憩に 庭に出たら~ 前にも写メした ねじねじの花がｗ
いっぱい咲いていましたょ～
もう 梅雨は明けたみたいですね♪
夏に突入ですねぇ~
暑い暑い