おにぎりダイエットｗ

http://www.acc.umu.se/~zqad/cats/

つんくさんは　昔　これで３ｋｇ痩せたらしいｗ

つんくさんのブログ

http://ameblo.jp/tsunku-blog/entry-10154851032.html

今　アラケンさんに勧めて

アラケンさんは　開始から8日目の10月30日で83.5キロだった体重が~

78.1キロとなって　5.4キロ痩せたらしいｗ

すごいね～☆

今は73ｋｇ台だそうですヽ(*'0'*)ﾂ

アラケンさんのブログ

http://ameblo.jp/araken/

おもしろいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

おもしろいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

ブログの言葉を拾ってみましたｗ

「つんく♂さん考案

おにぎりダイエット3週間の1ターン目終了です！

ここで1ターン目のルールを軽くおさらい。

○1日約2合までご飯をおにぎりにして食べる。

○水、野菜はたっぷり摂っていい。

○足りない栄養はアマニ油やサプリで補助。

○アルコール、甘いもの禁止。

○運動禁止。」

「おにぎりダイエット2ターン目。

その新メニューは？

2ターン目といっても1ターン目とあまり変わりありませぬ。

今までのおにぎり生活に鶏肉をプラスします！

基本は今まで通りおにぎりな食事。

野菜はたっぷりとります。

そんで、昼食と夕食に鶏肉料理をプラスします。

鶏肉はどの部分を食べてもOK！

煮たり、あぶったり、水炊きにしたり・

飽きない程度にバリエーションを考えながら鶏食います。

あと、2日に1度、甘いものORお酒をとるのも良いかと。」

・・・と言うことなので~

これを意識した生活をすると

痩せる？かもですね～

そうだ！

これに　体温を温める生活してると

めっちゃ痩せそーですね(●´ω｀●)ゞ