『まだ続くょ低体温記事ｗｗ』

低体温関連のサイトは山のようにありますねヽ(*'0'*)ﾂ

どれを信用して良いのかは分かりませんが~

気になったサイトを調べていきます♪

ここのサイトは体を温める食物と冷やす食物が記載されてました~

冷えに悩まされてる人や~ほてりを感じる人は

食べ物を考える必要があると　言ってます~

まさに私だなぁ～ｗｗ

体を温める食物

穀類＝もち米、いんげん豆、そば、小麦粉製品

野菜＝玉ねぎ、ねぎ、かぼちゃ、ニラ、ピーマン、しそ、にんにく、

しょうが、小松菜、かぶ、キャベツ

果物＝みかん、桃、くり、梅、あんず、さくらんぼ、松の実

魚介・肉類＝鶏肉、牛肉、羊肉、牛・豚・鶏の肝臓・胃袋・腸、うなぎ、

エビ、イワシ、にしん、あなご、牡蛎

調味料＝黒砂糖、酢、みそ、植物性油脂、日本酒、マスタード、からし、

トウガラシ、シナモン、パプリカ

どちらでも無いもの

穀類＝玄米、うるち米、小豆、そら豆、えんどう豆、とうもろこし、大豆、落花生

野菜＝大根、にんじん、じゃがいも、さといも、れんこん、しいたけ、きくらげ、

もやし、ぎんなん

果物＝イチゴ、ぶどう、りんご、びわ、干し柿、いちじく

魚介・肉類＝豚肉、鶏卵、牛乳、牛・豚・鶏の心臓、鯉、サンマ、ひらめ、いか、

サバ、あわび

調味料＝ごま

体を冷やす食物

穀類＝大麦、小麦、ハト麦、あわ、ひえ、豆腐

野菜＝トマト、なす、きゆうり、セロリ、にがうり、白菜、ゴボウ、ほうれん草、

春菊、ふき、せり、三つ葉、たけのこ、こんにゃく

果物＝柿、梨、スイカ、バナナ、レモン、キウイ

魚介・肉類＝タコ、あさり、しじみ、うに、スッポン

調味料＝塩、しょうゆ、バター

ここのサイトは

熱を加えたり塩を加えたり醗酵させたりすると

変わる食品があると言ってます~

たとえば

牛乳（白・水っぽい＝冷やす）→熱を加える→発酵→チーズ（黄・硬い＝温める）
　
ダイコン（白、水っぽい＝冷やす）→塩や圧力を加える→タクアン（黄・硬い＝温める）
　
緑茶（南方産、緑＝冷やす）→熱を加える→発酵→紅茶（赤＝温める）などです。

いろいろありますねぇ。。。

水分が多いと冷やすっぽいですょね～

まぁ　あまり気にせず　頭に入れておきますょ(・∀・)

つやつやの気持ち