こんにちは。
輝美 Kiyo です。
Brilliant世代のみなさま、
お元氣様です。
2024.09.18
今日は「調和」について、
宇宙からのメッセージをお届けします。
調和とは？
仕事と家庭、感情と理性、
そして人との関わりが、
バランスのとれた状態のことです。
忙しい毎日では、
＼調和／を保つことが難しい、
と感じることも多いですよね
でも、
＼調和／が取れていると、
心がおだやかに落ち着き、
心地よい日々を過ごせます。
調和が崩れると。。。。。
調和が崩れてしまうと、
こんなことが起こりがちになります。
例えば、
✅生活のリズムが崩れる
✅心がザワザワする
✅仕事に追われている
✅自分の時間が取れない
✅感情がコントロールできない
これでは、毎日が疲れはててしまいますよね。
調和を取り戻すためにできること
＼調和／を取り戻そうと無理に頑張らず、
以下の3つのエクササイズを、
取り入れてみてください。
３つのエクササイズ
１．深呼吸で「今ここ」に意識を向ける
立ち止まって、
深呼吸してみましょう。
呼吸に集中することで、
心と体が少しずつ落ち着いてきます。
「今ここ」に意識を戻すだけで、
自然に調和がとれた感覚が戻ってきます。
２．感情に寄り添う
湧いてくる感情に、
良し悪しの判断をせず、
ただ感じてみましょう。
喜びも、悲しみも、怒りも、不安も、
すべてはあなたの大切な一部です。
心の状態を受け入れることで、
心のバランスが整ってきます。
３． 無理をせず、自分に優しくする
頑張りすぎないこと、
完璧を目指さず、
今の自分に優しく接しましょう。
私ファーストの視点で、
ご自身をいたわることが大切です。
宇宙のエネルギーに意識を向けて
今日から、
宇宙のエネルギーである＼調和／を
意識してみませんか？
あなたが取る小さな一歩が、
心に大きな変化を
もたらすかもしれません。
日々の暮らしで＼調和／を少しずつ、
取り戻していきましょう。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
繊細なあなたに寄り添う
私ファースト「ブリリアントノート術」
書いて叶える瞑想ノート 創始者
輝美 Kiyo
