大好きなことを「週末起業」に♡
女神リッチ∞は心リッチ
その時、
女神リッチ∞心リッチ
コンサルタントは、
あなたの勇氣になる
女神リッチ∞心リッチ
の
みなさま お元氣様です。
ダイエットにまったく興味のない私が
毎日たった1分間、
あることを７日間しただけで、
氣が付けば、
体重が１㎏も減
実は。。。。。
私、ダイエットに全く興味ないんです。
身長160㎝ 体重49.85kg
その49.85kgの体重が1kg減って、
かなり衝撃なんです💦
もしかして、
何処か病におかされているかなぁ〜なんて、
一瞬不安がよぎまりました。
2023年1月の健康診断は、
健康優良児並みの結果だし。
ボスは、
うちの会社にいて健康優良児だなんて、
【すごいなぁ～】って大笑い。
なんか急に体重が減るなんて。。。
なんだろぉ～
でも、どこもいたくないし。。。
チョット寝不足だけど、
寝不足でやせるぅ～
もしかして、
新しく始めた習慣、
毎晩１分間○○している、
ある事が結果に繋がったみたい。
たまたま見ていた、
ニコニコ動画で、
元プロ野球選手のトレーナー方が、
ジムに通うなら、
○○１００回で十分です
の一言が耳に残り、
実践してみました。
その
○○とは。。。。。
ジャンプ１００回です
１０回を１０セット行っています。
たったこれだけの事で、
７日間で１㎏落とせるなんって、
驚愕でした
なんで、
ジャンプ１００回が、
ダイエットに繋がるのか
ググってみました
あるんですねぇ～
ゆる
ジャンプダイエット
飛ぶことで、
筋トレと有酸素運動、
ダブル効果があるそうです
食事はしっかり１日３食。
準備体操は、
①足首手首をゆっくり回す
②ひざの屈伸を１０回行う
１日×３回×１００飛びの方が
効果が高いそうですが、
まずは１日１回１００飛びを
自己管理のもとでお勧めします。
あなたも、
ゆる
ジャンプダイエットで
夏になる前に、
素敵なボディを手にしてみませんか
私は、
バレエのアームス（手）の動きを加え、
アンクルウエイト500gを足首にまき、
かなりハードに飛び始めましたぁ～
二の腕に効果が現れたら、
改めてご報告しますね
ブリリアントBrilliant世代のあなたが
心地よい１日が過ごせます様に
明日も私たちに、
ビッグラッキーが起こります
そして、
今日もあなたご自身を、
やさぁ～しぃ～く褒めて
上機嫌をたっぷり味わいましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ
女神リッチ∞心リッチノート術 創始者
繊細なあなたに寄り添う
女神リッチ∞心リッチコンサルタント
輝美 Kiyo
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ
女神リッチ∞心リッチリーディングをプレゼント
メニューのお申し込みなどはLINE公式で♡
LINE公式ご登録はバナーをクリック♡
48時間以内にお返事いたします
※お仕事以外のご連絡には
返信できかねる場合がございます。
ご了承くださいませ。
※LINE公式ご登録プレゼントの、
ご感想を頂けるととっても嬉しいです。
※嬉しいご感想はBlogでご紹介を
させて頂きます事をご了承くださいね。