今、よくやっているさとう式リンパケアの施術は、
「ゆるんだ瞬間」がわかります。
そうすると、
筋肉がやわらかくなり可動域が広がる。
ゆるむための条件は、
やっぱり力が入ったいる筋肉を
ゆるめるだけ。
ゆるめる方法は、
一番わかりやすいのは、
呼吸でゆっくり吐くこと。
ガチガチな人にありがちなのは、
力が入っているのに、入っていると自覚していない。
それを、
施術をしながら
ゆるめる方法を身につけてもらうことが
ポイントになる。
それが、
以前より力を入れずできるようになってきている。
無理せず、継続して施術を定期的にやったおかげだと思う。
継続は力なり。
コロナ渦で、活動をあまりしていなかったが、
少しずつ体験会、練習会を計画する時期かもしれない。
