ストレッチガンを使って１か月がたった。
当たり前であるが、
セルフケアともストレッチポールとも違う感じ。
日常生活で凝っている場合は、
セルフケアの方が効果がある。
というか
ストレッチガンは一瞬柔らかくなるが
元に戻るのが早い。
セフルケアだと
自律神経の交感神経優位の状態から
副交感神経優位にするので
心もリラックスできるが、
ストレッチガンにはそれがないからだと思う。
ストレッチポールに比べても
ストレッチガンが思い？振動がある？ためか
持つ手など力が入ってしまうところがあるのでゆるみにくい感じがする。
それに比べ
ストレッチポールは、体に力が入らずできるのがいい。
それでは、
ストレッチガンはダメかというとそうでもない。
筋膜と筋肉が癒着して
ストレッチでも施術でもセフルケアでもあまりゆるまない所が
筋膜リリースされる。
しかも、
筋膜と筋肉が癒着している所にストレッチガンを当てると
裂けるような痛みがあるのですごくわかりやすい。
裂けるような痛みがあった所はすごくゆるみ可動域が広くなるのをすごく感じる。
これは、ものすごく武器だと思う。
今まで、いくら施術やセルフケアをしてもなかなか硬い所には、
筋膜と筋肉の状態に合わせて
施術・セフルケア・ストレッチなどを
使い分けるとすごく体が緩みやすくなると思う。