最近、
さとう式リンパケアの片手バンザイしている時も
肩周辺に痛みがでることがある。
ストレッチも一生懸命しているのですが、
痛くなる。
どうして痛くなるだろう？
っとすっと考えていた。
痛みは、
危険を知らせる
ブレーキランプみたいな役割なのではないか
と思うようになった。
ストレッチは筋肉を伸ばす？緩める？ためにするのだが、
力が入って伸ばそうとすると
危険を知らせるブレーキランプのように
痛みがでるのかも。
痛いということは力んでいる証拠！！
力を抜いてストレッチ(体のセルフケア)するぞ！！