目標150個の残り
□ １/３までに今年の目標を残り50個考える
□ アメブロ１月50個上げる
□ キャンプ用グッズをまとめる
□ 研修費にかかる費用よりも収入を増やす
□ 会社でケアクラブを作り、職場の人がさとう式リンパケアの講座を３名受講する
□ 友の会でさとう式リンパケアのセルフケア講座を開く
□ フリードの新古車を探す。見積を３か所でとる。
□ １月中に体重を70㎏まで落とす
□ さとう式リンパケア倶楽部みやぎの案内用パンフレットをつくる
□ オクラを栽培する
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□ 栽培したオクラを漬物にする
□ 植えたイチゴの収穫
□ 背中で手を組めるようにする
□ ボルダリング教室に通う
□ 那智の滝に行く
□ 沖縄に行く
□ 八戸のボルダリングジムに行く
□ サツマイモを植える
□ 里芋を植える
□ 家事の心配がないように安全な所に据え置き型のバーベキュー場をつくる
120
□ エルゴメーターを購入し練習できるようにする
□ バレーボールの練習場を作る
□ EBM(根拠に基づく医療)について一般の人に説明できるようになる
□ ブラセボ効果・リセボ効果についてわかりやすく説明できるようになる
□ 服薬指導の中にマインドセットを組み込む(説明用に資料作成)
□ 結衣の歯医者につれていく
□ LINEなどに登録してくれた人用にメルマガ１５個考える
□ 練習会の案内をさとう式リンパケアHPにアップする
□ MRT基礎+さとう式リンパケア初級の案内をさとう式リンパケアHPにアップする
□ MRT基礎の案内をさとう式リンパケアHPにアップする
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□ さとう式リンパケア初級の案内をさとう式リンパケアHPにアップする
□ 無料体験会の案内をさとう式リンパケアHPにアップする
□ セフルケア継続レッスンの案内をさとう式リンパケアHPにアップする
□ インパクトファシアケアの案内をさとう式リンパケアHPにアップする
□ チャクラケアの案内をさとう式リンパケアHPにアップする
□ 股関節痛ケアレッスンの案内をさとう式リンパケアHPにアップする
□ 名刺作成講座を開く
□ 自分の強み発掘を20個見つける
□ 自分の強みを３つ強化する
□ 強み発掘ワークシートを埋めてみる
140
□ LINEビジネスで月１回情報を発信する
□ 基礎体温を上げて測定時８割以上36.5度以上になる
□ 自分のガニ股になるのに影響している筋肉がどこかを理解しゆるめて大腰筋から歩き出せるようにする
□ 目標設定に感情も入れるようにする➡重要な目標
□ マンガ本ギングダムを30冊集める(発売されている半分くらい)
□ 家でも「温冷交代浴」できるようにする
□ 自宅の敷地内にバレーボールの練習場を作る
□ キッチンの使いやすいように整理整頓
□ 極楽湯セットを作り、決まった配置におくようにする
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□ トラクターを 10時間乗る
□ 車庫の整理をする
□ 農機具を使い方を覚える
※似たようなのもあるけど、まずは書き出してみました。
後は
感情も書き出したり
分類別やもっと具体的にしようと思います。