朝ウォーキングしようと決めた才木千絵です。
今朝、50分かけて5キロ歩きました。
正しく歩けばカチカチな体がやわらかくなり
姿勢が良くなって帰ってきました。
歩数は約6200歩です。
普段は2000歩くらいです。
20分くらいの有酸素運動は
体脂肪を消費してダイエットになります。
筋肉を正しくしっかり動かせばスタイルアップし、
冷え性の改善にもなります。
体に良い食事を腹8分目食べて
間食を避けていれば
痩せ体質になっていきます

ここ何ヶ月かで急激に太ってしまったのですが、
このウォーキングしていたら
痩せちゃうな〜
笑

ウォーキングの準備に、
LUCYの骨格矯正のホームケアなどをしました。
骨格矯正とホームケアで
かなりパフォーマンスが上がります。
余計に痩せちゃうな〜
笑

美容、日常、美しいものなど
なるべく面白く載せています。
よろしければご覧ください

美容室ルーシー(LUCY)
大阪府 守口市 竜田通 1-4-8
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つや髪 ボリュームアップ 薄毛対策
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