痩せ体質にするには | 大阪 守口市 美容サロンLUCY(ルーシー )のブログ

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大阪府守口市で美容室・光脱毛・骨格矯正・エステ・サロン貸しをしています。
サロンにお越しになるお客様も美容のお仕事をする方も美しく幸せで豊かになるサロンとして色んなことを共有するブログです。

朝ウォーキングしようと決めた才木千絵です。


今朝、50分かけて5キロ歩きました。

正しく歩けばカチカチな体がやわらかくなり

姿勢が良くなって帰ってきました。

歩数は約6200歩です。

普段は2000歩くらいです。




20分くらいの有酸素運動は

体脂肪を消費してダイエットになります。

筋肉を正しくしっかり動かせばスタイルアップし、

冷え性の改善にもなります。

体に良い食事を腹8分目食べて

間食を避けていれば

痩せ体質になっていきますニコニコ




ここ何ヶ月かで急激に太ってしまったのですが、

このウォーキングしていたら

痩せちゃうな〜チュー 笑




ウォーキングの準備に、

LUCYの骨格矯正のホームケアなどをしました。

骨格矯正とホームケアで

かなりパフォーマンスが上がります。




余計に痩せちゃうな〜チュー 笑




美容、日常、美しいものなど
なるべく面白く載せています。
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美容室ルーシー(LUCY)
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