今日は娘と季節風のインフルエンザの注射です
予約がなかなか取れなくて１回目が１０月末になるなんて・・・。
新型の注射の時はどうなる事やら・・・・
昨日のランチ
１．野菜たっぷりやきそば
２．コンソメスープ
３．ミネラルウォーター
昨日のおやつ
リンゴを娘と半分づつ
昨日の夕食
１．カツレツ（高カロリー
）
２．にんじんサラダ
３．トマトとわかめのオリーブオイル和え物
４．ビール２本（笑）
体重４７．４キロでした・・・。
代謝が上がるストレッチを始めました
今日も午前中に娘を公園でいっぱい遊ばせて、私も動き回ります（笑）