その不安にどう対処しますか？

不安に思う事…

将来のこと、家族や大切な人との関係、仕事のこと

不安がどこにあるかというと、

常に未来にあると言われています。

過去の出来事を不安に思うことはありません。

つまり、ああなってしまったらどうしよう、

こうならなかったらどうしよう、と

仮説を立てることが不安とつながっているのです。

だから、、その仮説をひとつづつつぶす努力をすることで、

不安の材料をなくそうとしたりします。

準備をするとか、プランBを考えておくとか、保険に入るとか。

それでも、不安が消えないとき、

不安とうまくつきあって、対処するためのアイデアとして考えられるのは…

保志　和美
米国CTI認定コーアクティブコーチ
国際NLP協会認定NLPトレーナー　

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