気持ちが落ちつくヒント

子供のころ「痛いの痛いの、飛んでいけ～！」というおまじないがありました。

痛みから子供の気持ちをそらせるのにいいんですよね。

反対に気持ちをつくるおまじないもあります。

手のひらに「人」という字を書いて飲み込む、なんて聞いたことありませんか？

そうやって自分の中の「落ちつき」とつながる。

やり方によって、他にもいろいろな気持ちとつながりやすくなります。

例えば、こんな経験は誰にでもあるものです。

勇気を奮って一歩前に出る前に、好きな人の写真を見る。

リラックスしたいときに、お気に入りのお香を焚く。

工夫しだいで集中したいとき、痛みに備えたいときなどにも使える方法です。

よろしければお試しください

保志　和美
米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブコーチ
PMPプロジェクトマネジメントプロフェッショナル
国際NLP協会認定NLPトレーナー

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☆横浜を基点に、関東以外からもキャリア・強み・英語に関するご相談をいただいています