お休みしている力を借りる

陸上競技でスターターピストルが鳴ると、選手が一斉に猛ダッシュ！

テレビでも見るシーンです。実は、あのピストルの音には隠れた秘密があると言います。

あの「バン！」という音が人の筋力をアップさせると言うのです。

人は普通に頑張っても100％の筋力を出し切ることはできません。働いている筋肉とお休みしている筋肉があり、余力が温存されています。「火事場の馬鹿力」は火事でもなければ、なかなか出てきてくれません。

それが、あの音を聞くと普段よりも筋力が上がるという研究結果を50年以上前に発表した人がいると言うのです。

そして、さらにスターターピストルの音を聞くよりも、筋力がアップすることがあって、それは、

本人が大声で叫ぶ、というものでした。

そう言えば、シャラポワがサーブする時や、室伏さんがハンマーを投げる瞬間も大声を出しています。あれは、ムダにエネルギーを使っているわけじゃなくて、一瞬筋力を高めていたんですね。

確かに重いものを持つ時には、声が出てしまいます。私の場合は、「へいやっ！」とか、「ふぃやっー！」とか意味不明なのが多いです。誰かから教わったわけでもないのに、身体が力の出し方を知っているんですね。

そして、叫ぶよりもさらに効果的に筋力を上げられることがあります。それは、

精神状態を変える

というものでした。メンタルタフネスという言葉がありますが、文字通りここぞという時に内面の力を発揮することで、筋力にもその威力を伝えるというものです。

究極の状態を思い浮かべるとか、大切な言葉を言うとか、いろいろなことが考えられます。

昨今は、スポーツ選手やチーム専属のメンタルコーチもいます。彼らはアスリートが試合中に心身ともにピーク状態でいられるようなサポートをしています。

普段は休んでいても、そこにはまだ潜在的な力がイビキをかいて眠っている！これはスポーツ以外にも当てはまると思います。

保志　和美
米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブコーチ
国際コーチ連盟認定コーチ
国際NLP協会認定NLPトレーナー

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☆横浜を基点に、関東以外からもキャリア・強み・英語に関するご相談をいただいています