トレトレ

先週木曜日、５０分ほどジョギングしただけで
右足の土ふまずの奥のほうが痛くなってしまった。

よって
金曜日はトレーニングなし。
土曜日は４０分の散歩。
日曜日は６０分の散歩。

今日は散歩する時間もなかったので、
帰りの電車で３０分間、
どこにもつかまらず、ず～っと直立してきた。

傍から見たらヘンな人だろうけど、
けっこういい体幹トレーニングになる。

僕はこれをトレイントレーニング…
略して「トレトレ」と呼んでいる。

みなさんもお試しあれ。